Vitamina C assunzione

[Ozn]

Si certo che é possibile

[brosgym]

prendi una dose a colazione per abbassare il cortisolo notturno e il resto suddiviso durante la giornata lontano da caffè.
se vuoi sfruttare l'effetto antinfiammatorio anche nel post-wo (cosa che io personalmente eviterei, ma ci sono varie scuole di pensiero su questo)

Semmai è il contrario, la vitamina C limita gli effetti possibilmente negativi del cortisolo non la sua secrezione......poi sul cortisolo notturno ci sarebbe taaanto da dire....è troppo temuto!

È preferibile a stomaco pieno perché in alcune persone se se ne assume molta può causare diarrea dato che quella non utilizzata va nel colon e richiama acqua, a mezzogrammo non dovrebbe dare questo side.

Cmq da quanto sto apprendendo se ne può usare tutto in una dose anche due grammi a botta a stomaco pieno perché non è tossica, ma vorrei feedback

Non si assimila perchè va in equilibrio con quella plasmatica a circa 3-400mg, la elimini male non ti fa....

Francamente volevo andare minimo sui 2gr per sfruttare al meglio tutti i benefici della vitamina C, collagene, pretezione globuli bianchi, antiossidante ecc

Io non userei e non faccio usare in effetti un solo antiossidante ma un pool....

Non sono dosi da cavallo per un raffreddore la somministrano a 5 grammi oltre i 10 va evitata, un dottore con due premi nobel ne dava x endovena anche 130gr

Legenda......a quei dosaggi specialmente endovena avresti acidosi, ricordiamo che parliamo dell'acido ascorbico e sicuramente anche calcoli renali, visto che è il precursore dell'acido ossalico

il caffè limita parecchio l'assorbimento della Vit. C

intendo il caffè come bevanda, non la caffeina.
stessa cosa vale anche per il cacao/cioccolato in grandi quantità


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Ma neanche tanto......

[DR. CACARELLA]

Legenda......a quei dosaggi specialmente endovena avresti acidosi, ricordiamo che parliamo dell'acido ascorbico e sicuramente anche calcoli renali, visto che è il precursore dell'acido ossalico



Ma neanche tanto......

Endovena si usa sodio ascorbato quindi ph neutro, per i calcoli renali c'è una controversia ma il rischio è troppo basso

[claudio96]

Semmai è il contrario, la vitamina C limita gli effetti possibilmente negativi del cortisolo non la sua secrezione......poi sul cortisolo notturno ci sarebbe taaanto da dire....è troppo temuto!

il succo del discorso era quello.....inutile stare sempre a mettere i puntini sulle i

[brosgym]

Endovena si usa sodio ascorbato quindi ph neutro, per i calcoli renali c'è una controversia ma il rischio è troppo basso

Si meglio, però 130g di qualsiasi sostanza altererà non solo il pH ma anche l'osmolarità a meno di non fare una somministrazione lentissima e comunque oltre la normale concentrazione, quindi sarebbe ugualmente filtrata ed eliminata.
Non c'è bisogno di studi se va ad ossalato e ne hai dosi elevate è ovvio!

il succo del discorso era quello.....inutile stare sempre a mettere i puntini sulle i

Eh no! Tu hai scritto una cosa, la realtà è il contrario.....

[modgallagher]

Ma neanche tanto......

quindi eviteresti o non ci sarebbero problemi?

[brosgym]

quindi eviteresti o non ci sarebbero problemi?

ci può anche stare, se eviti meglio