Salve,
sono un ragazzo di 19 anni, 167 cm x 55 kg. Ho cominciato palestra un anno fa per mettere su peso visto che la sola soluzione alimentare non mi ha aiutato.
Mi alleno in palestra 4 volte alla settimana e i restanti 2 giorni vado a correre la mattina (3/4 km).
Non sono un esperto riguardo gli integratori, so le differenze e qualche caratteristica ma non mi sono mai interessato, volevo chiedervi quale tipo di integratore mi consigliate e se mi potete specificare qualche marca decente.
Conosco l'importanze della dieta infatti ne seguo una adeguata quindi per quella non ci sono problemi.
Grazie per le dritte.
sono un ragazzo di 19 anni, 167 cm x 55 kg. Ho cominciato palestra un anno fa per mettere su peso visto che la sola soluzione alimentare non mi ha aiutato.
Mi alleno in palestra 4 volte alla settimana e i restanti 2 giorni vado a correre la mattina (3/4 km).
Non sono un esperto riguardo gli integratori, so le differenze e qualche caratteristica ma non mi sono mai interessato, volevo chiedervi quale tipo di integratore mi consigliate e se mi potete specificare qualche marca decente.
Conosco l'importanze della dieta infatti ne seguo una adeguata quindi per quella non ci sono problemi.
Grazie per le dritte.
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