Consigli integrazione

[chiurlo]

Ciao,

sto per fare un ordine di integratori e vorrei sapere il vostro parere su ciò che sto per acquistare:

Xcore Jointz SS (soffro spesso di dolori ai tendini/articolazioni, anche se non forti per fortuna)
Creatina Creapure
Omega 3 EPA Plus (per dose: 3000 mg olio di pesce - EPA 990 mg - DHA 660 mg)

Poi, non ho mai preso multivitaminici; me li consigliate? E in caso quali?

[enzo73]

Senti per le articolazioni questo non lo conosco , ma the Shadow rilasciò una buona recensione su questo:http://www.bodyweb.com/threads/44577...uadrangularis)
Come Creapure questa della Allmax è conveniente x 1 kg :https://www.musclenutrition.com/creatine-1kg.html
Come Omega 3 ne ho provati tanti e uno dei pochi che non mi da rigurgiti di pesce sono : https://www.musclenutrition.com/ultra-omega-3-8940.html
Come multi io preferisco quasi sempre Triad Orange, Anavite o Adam

[gendarius]

Per gli omega3 dovresti assumere circa 2g EPA e 2g DHA: fai il conto e vedi se ti conviene uno ad alta titolazione.

[chiurlo]

Senti per le articolazioni questo non lo conosco , ma the Shadow rilasciò una buona recensione su questo:http://www.bodyweb.com/threads/44577...uadrangularis)
Come Creapure questa della Allmax è conveniente x 1 kg :https://www.musclenutrition.com/creatine-1kg.html
Come Omega 3 ne ho provati tanti e uno dei pochi che non mi da rigurgiti di pesce sono : https://www.musclenutrition.com/ultra-omega-3-8940.html
Come multi io preferisco quasi sempre Triad Orange, Anavite o Adam

Volevo sapere se quelli che ho scritto sono validi o meno. Il Jointz l'ho preso il mese scorso e mi sono passati dolori che avevo da 9 mesi, quindi su quello l'efficacia l'ho testata.
Di Omega 3 provai quelli della Enervit e non ho mai avuto ritorno di pesce, ma costano di più.

[Ospite]

Senti per le articolazioni questo non lo conosco , ma the Shadow rilasciò una buona recensione su questo:http://www.bodyweb.com/threads/44577...uadrangularis)
Come Creapure questa della Allmax è conveniente x 1 kg :https://www.musclenutrition.com/creatine-1kg.html
Come Omega 3 ne ho provati tanti e uno dei pochi che non mi da rigurgiti di pesce sono : https://www.musclenutrition.com/ultra-omega-3-8940.html
Come multi io preferisco quasi sempre Triad Orange, Anavite o Adam

Il cissus è incisivo, con l'accortezza di usarlo per brevi periodi e non abusarne. Un altro classico, con buone componenti, è l'animal flex. Se si va su un joint più basic, molto buono il joint formula evo di +watt.

Come creatina, le creapure di isatori, natroid, la citata allmax. Oppure la creasolv della SAN.

Omega 3 preferisco andare su titolazioni più alte: isatori, now foods, 4+.

Per i multi, prediligo quelli a basso dosaggio - es. isatori, 4+, +watt - associati a vitamine singole.

[chiurlo]

Di tutti questi integratori cosa cambia tra quelli più costosi e quelli economici? Su cosa incide la qualità?
E sui multivitaminici sapete dirmi di più? Sono consigliati a prescindere?

[enzo73]

Non sempre è così : io guardo oltre al prezzo ,gli ingredienti, la titolazione degli stessi . Ad esempio , una proteina al 90% (isosensation) costa di meno se la paragoni ad una Whey al 78/80 % e gli ingredienti usati sono notevolmente migliori. Sui multivitaminici , mi piace cambiare, ma spesso opto sul Triad perchè ha già elementi per le articolazioni come Glucosamina e MSM .Quando passo ad uno a basso dosaggio ( isatori ) integro con vit. C e D3

Di tutti questi integratori cosa cambia tra quelli più costosi e quelli economici? Su cosa incide la qualità?
E sui multivitaminici sapete dirmi di più? Sono consigliati a prescindere?

[chiurlo]

Non sempre è così : io guardo oltre al prezzo ,gli ingredienti, la titolazione degli stessi . Ad esempio , una proteina al 90% (isosensation) costa di meno se la paragoni ad una Whey al 78/80 % e gli ingredienti usati sono notevolmente migliori. Sui multivitaminici , mi piace cambiare, ma spesso opto sul Triad perchè ha già elementi per le articolazioni come Glucosamina e MSM .Quando passo ad uno a basso dosaggio ( isatori ) integro con vit. C e D3

Figata il Triad, in effetti contiene più glucosamina del Jointz oltre a tutte le altre vitamine; senza contare il prezzo non esagerato. Quello me lo prendo.

Riguardo a Omega 3 e creatina quindi mi sconsigliate quelli che ho citato ad inizio thread perché poco efficaci?

[enzo73]

La Creatina Creapure non è una marca. E' solo un tipo di creatina purissima , garantita di qualità tedesca. Non hai citato alcun brand . Gli Omega 3 ti abbiamo consigliato quelli sulla base delle nostre esperienze, ma vanno bene quelli

Figata il Triad, in effetti contiene più glucosamina del Jointz oltre a tutte le altre vitamine; senza contare il prezzo non esagerato. Quello me lo prendo.

Riguardo a Omega 3 e creatina quindi mi sconsigliate quelli che ho citato ad inizio thread perché poco efficaci?

[chiurlo]

La Creatina Creapure non è una marca. E' solo un tipo di creatina purissima , garantita di qualità tedesca. Non hai citato alcun brand . Gli Omega 3 ti abbiamo consigliato quelli sulla base delle nostre esperienze, ma vanno bene quelli

Sì sì, so che non è una marca. La marca non l'ho scritta perché è quella del sito dove acquisterei il tutto e non volevo fare pubblicità. Quindi a parità di tipo di creatina, cambia da marca a marca? E in cosa?

[chiurlo]

Altra cosa: visto che ho un buono e posso scegliere un altro prodotto gratis, cosa mi consigliate tra questi integratori in aggiunta?

B Complex (vitamine del gruppo B)
Multicore (multivitaminico concentrato)
L-Tryptophan
L-glutammina
Vitamina D3
Olio di semi di lino

[enzo73]

D3 in inverno 2000 I.U.

[chiurlo]

Perfetto, grazie mille. Intanto mi è rimasta un po' di L-glutammina che ho usato tempo fa. Se nel post wo mi faccio un beverone con malto, whey, glutammina e creatina può andare? E il triad quando lo prendo?

[claudio96]

Perfetto, grazie mille. Intanto mi è rimasta un po' di L-glutammina che ho usato tempo fa. Se nel post wo mi faccio un beverone con malto, whey, glutammina e creatina può andare? E il triad quando lo prendo?

il ''beverone'' come lo hai descritto è perfetto per il post-wo.

l'Orange Triad prendilo assieme ai pasti principali che contengano un minimo di grassi e non troppe fibre

[chiurlo]

Un'ultima cosa: quanto Orange triad devo assumere? Nella confezione c'è scritto 6 compresse (suddivise in due volte); non è troppo?