dimagrimento e massa con integratori e palestra
Buonasera sono nuova di questo forum e a poco inizierò ad allenarmi in palestra il mio obbiettivo è abbastanza importante devo perdere sui 20/25 kg ho 19 anni peso 80 kg per 170 cm, oltre a dimagrire vorrei successivamente anche avere un po di muscoli ovviamente non esagerati una cosa abbastanza normale potreste gentilmente darmi dei suggerimenti su integratori e tutto quello che può sembrarvi utile?
PS: se può essere utile saperlo sono vegetariana!
Vi ringrazio in anticipo
PS: se può essere utile saperlo sono vegetariana!
Vi ringrazio in anticipo