Ciao a tutti, ho una domanda che mi perseguita, sto per cominciare a fare palestra ho 17 anni e sono alto 184 per 68 kg (sono dimagrito da 90 kg con dieta e sport) ma ora volevo mettere su qualche muscolo, e ho visto che per farlo molti usano gli integratori.
Sono indispensabili per raggiungere un buon fisico o basta anche solo la dieta che sto continuando tutt'ora?
Sono indispensabili per raggiungere un buon fisico o basta anche solo la dieta che sto continuando tutt'ora?
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