integratore per massa muscolare

[pippo75]

ciao ragazzi, volevo avere un consiglio su cosa comprare per aumentare un po' di massa muscolare che sia realmente efficace.
colgo l'occasione per dirvi che ho 42 anni e che mi alleno da 7 anni seguendo una corretta alimentazione ed usando integratori come bcaa , creatina , glutamina e vitamine varie.
ho sentito parlare dei SARM e vorrei sapere se possano essere realmente utili nel mio caso. grazie

[enzo73]

Ho più o meno la tua età : questo inverno mi sono trovato bene con acido arachidonico + PA (lecitina di soia) + Alphamax xt + 15/20 % aumento calorico .
Sui Sarm io non sono molto favorevole ( ho usato solo ostarina) . A parte l'Ostarina si sa poco sul lungo periodo su queste molecole .

[arnold22]

Non esiste un integratore per aumentare la massa muscolare, anche se la creatina potrebbe senz'altro essere una validissima integrazione ad una dieta ipercalorica. I sarm non rientrano nella categoria integratori e sono prodotti più avanzati, ma siccome ti alleni da 7 anni potrebbero essere una buona soluzione. Ti consiglio l'LGD, ottimo in bulk ed è il sarm più anabolico e potente in assoluto. Dosaggio da 5 a 10mg al gg per 6/8 settimane. Sides: impatto negativo sull'equilibrio lipidico sopra i 5mg. Anche l’impatto sulla produzione testicolare di testicolare di testosterone è marcata ma non su LH ed FSH, i livelli di testo salgono velocemente quando stacchi il prodotto.. pct farmacologica consigliata, omega 3 during.

[DR. CACARELLA]

Ho più o meno la tua età : questo inverno mi sono trovato bene con acido arachidonico + PA (lecitina di soia) + Alphamax xt + 15/20 % aumento calorico .
Sui Sarm io non sono molto favorevole ( ho usato solo ostarina) . A parte l'Ostarina si sa poco sul lungo periodo su queste molecole .

Queste che hai assunto hanno sides? Ora googlo dato che non ne capisco molto.Sono integratori studiati a livello della creatina quindi si può stare tranquilli oppure c'è poco chiarezza? Tieni presente che sarm non me ne prendo nemmeno se pagato quindi condivido il tuo ragionamento

[enzo73]

Queste che hai assunto hanno sides? Ora googlo dato che non ne capisco molto.Sono integratori studiati a livello della creatina quindi si può stare tranquilli oppure c'è poco chiarezza? Tieni presente che sarm non me ne prendo nemmeno se pagato quindi condivido il tuo ragionamento

No assolutamente ...L'acido arachidonico è un Omega6 che al massimo essendo un infiammatorio potrebbe darti qualche dolore muscolare (doms) in più . L'Alphamax xt è un integratore con soli estratti vegetali

[DR. CACARELLA]

No assolutamente ...L'acido arachidonico è un Omega6 che al massimo essendo un infiammatorio potrebbe darti qualche dolore muscolare (doms) in più . L'Alphamax xt è un integratore con soli estratti vegetali

Non c'è testosterone nell alphamax?

[Ospite]

No assolutamente ...L'acido arachidonico è un Omega6 che al massimo essendo un infiammatorio potrebbe darti qualche dolore muscolare (doms) in più . L'Alphamax xt è un integratore con soli estratti vegetali

Esatto. L'arachidonico non andrebbe integrato se ci sono problemi articolari, tendinei, muscolari in corso, poichè tende ad esacerbarli. Noi "vecchietti" ormai cerchiamo di guardare al lungo periodo, di "durare" il più possibile con certe condizioni. Con il tempo, diventiamo sempre più amici degli omega 3

[enzo73]

Esatto. L'arachidonico non andrebbe integrato se ci sono problemi articolari, tendinei, muscolari in corso, poichè tende ad esacerbarli. Noi "vecchietti" ormai cerchiamo di guardare al lungo periodo, di "durare" il più possibile con certe condizioni. Con il tempo, diventiamo sempre più amici degli omega 3

In passato avevo usato quello della Molecular Nutrition e avevo avuto molti dolori articolari. Quest'inverno invece ho usato quello della SNS 1,5 gr al giorno insieme alla LCLT e granuli di lecitina e non ho avuto assolutamente sides ...
L'unica controindicazione era la fame spaventosa tutto il giorno

[pippo75]

Non esiste un integratore per aumentare la massa muscolare, anche se la creatina potrebbe senz'altro essere una validissima integrazione ad una dieta ipercalorica. I sarm non rientrano nella categoria integratori e sono prodotti più avanzati, ma siccome ti alleni da 7 anni potrebbero essere una buona soluzione. Ti consiglio l'LGD, ottimo in bulk ed è il sarm più anabolico e potente in assoluto. Dosaggio da 5 a 10mg al gg per 6/8 settimane. Sides: impatto negativo sull'equilibrio lipidico sopra i 5mg. Anche l’impatto sulla produzione testicolare di testicolare di testosterone è marcata ma non su LH ed FSH, i livelli di testo salgono velocemente quando stacchi il prodotto.. pct farmacologica consigliata, omega 3 during.

Pct sempre della stessa marca ?

[Son of the Sun]

@pippo75 se vuoi fare le cose per bene con LGD è consigliabile abbinare un test base during per la letargia e i cali eventuali di libido.
Pct con serm +testobooster+ai.
Se proprio vuoi usare un Sarm sarebbe meglio iniziare con l'ostarina, essendo meno soppressiva. Dando per scontato che dieta e allenamento siano ok.

[pippo75]

@pippo75 se vuoi fare le cose per bene con LGD è consigliabile abbinare un test base during per la letargia e i cali eventuali di libido.
Pct con serm +testobooster+ai.
Se proprio vuoi usare un Sarm sarebbe meglio iniziare con l'ostarina, essendo meno soppressiva. Dando per scontato che dieta e allenamento siano ok.

Dieta e allenamento sono ok

[pippo75]

Siccome sarebbe la prima volta che assumerei un sarm e volessi prendere ostarina , devo sempre fare pct farmacologica oppure no? E poi mi farebbe mettere un po'di massa ?

[fransisco1]

Siccome sarebbe la prima volta che assumerei un sarm e volessi prendere ostarina , devo sempre fare pct farmacologica oppure no? E poi mi farebbe mettere un po'di massa ?

Con l ostarina se ti tieni sulle 6-7 settimane massimo puoi anche evitare la pct farmacologica,non ti aspettare chissa cosa comunque,magari un chiletto o poco più

[pippo75]

Con l ostarina se ti tieni sulle 6-7 settimane massimo puoi anche evitare la pct farmacologica,non ti aspettare chissa cosa comunque,magari un chiletto o poco più

Potresti consigliarmi una marca e magari come e quanta assumere?

[daniele1974]

interessa anche a me questo discorso sull'integrazione per massa, ma non voglio arrivare a un sarm, spesso si trattano i sides di natura fisica, non di quelli psicologici, e un sarm, così come un ph, non danno ancora sicurezze su questa materia. L'utilizzo di ormoni genera dipendenza, e assuefazione, una volta entrati in questo trip, e tanti ne conosco, non se ne esce più.
A parte questo pippone, esistono sostanze diverse, vedi Ara, che danno risultati, non paragonabili ai succitati sarm o proormoni, ma che se ben utilizzati funzionano eccome. Ad esempio, come lo vedete l'ecdysterone? O L'epicatechina? Sono solo due dei tanti ingredienti che ora circolano. Grazie a tutti!