Aminoacidi Ramificati.

[napiz01]

Ciao a tutti, ho letto su questo sito https://www.bodybuilding-natural.com...ose-sicurezza/
che i bcaa in massa e in una dieta iperproteica non servono praticamente a nulla.
Sono utili solo quando c'è un deficit proteico e quando il deficit energetico è molto marcato.
Che ne pensate?

[Castello]

Dipende dalle situazioni e da come , quanto e quando ci si allena . Sono utilissimi per chi si allena a digiuno (come me sia in bulk che in cut) da usare prewo e during (nella solita forma 2-1-1) , sopratutto per allenamenti intensi che durano oltre 90/120min . Diciamo che sono comunque validi anche all'interno di un regime ipercalorico , ma danno il loro meglio in altre situazioni come ad esempio durante le sedute aerobiche o quando , come detto prima , l'atleta è a digiuno .