Hmb e leucina

[old_fash]

Sono in cut
E vorrei assumere qualcosa che mi dia una leggere spinta anabolizzante e un anti catabolico(visto un periodo di stress alto x il lavoro).
Pensavo di integrare con leucina e hmb
Potete darmi dei suggerimenti x dosi e tempi?

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[enzo73]

Leucina prima dei pasti x aumentare la sintesi proteica ( 3/5 gr 3 volte al gg ) , HMB dopo i pasti e post wo ( 1 gr x 3 volte al gg)

[old_fash]

Grazie

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[-Jack-]

Poco utile avere sia leucina che hmb ai pasti, il secondo usalo post wo.

[old_fash]

Quanto tempo prima di un pasto la leucina?

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[-Jack-]

15-20'.