Albume d'uovo in polvere...come utilizzarlo?

[_Luus_]

Salve gente?!
Da poco ho deciso di acquistare le proteine dell'albume d'uovo in polvere (myprotein) per semplice comodità.
Qualcuno mi potrebbe dire come utilizzarle?
Io di solito prendevo gli albumi liquidi (150g) e l'aggiungevo all'acqua cucinando un porridge con fiocchi d'avena.
Adesso con l'albume in polvere quante sono le dosi per 150g? E come cucinare il mio amato porridge?
Scusate l'ignoranza ma non so proprio come muovermi.
Grazie!

[DarkSideGT]

sono proteine in polvere
150g di albume sono circa 15gr di pro quindi circa 20g di albume in polvere
non capisco mai perchè la gente compra cose alla cieca :v

[_Luus_]

In realtà facendo due calcoli alla fine ci sono arrivata anche io XD Comunque grazie mille per aver risposto!

[brosgym]

Ma non potevi continuare ad usare gli albumi?

[_Luus_]

Ma non potevi continuare ad usare gli albumi?

Quasi ogni mattina mangio l'albume e quindi spesso rimango sempre senza albumi ed uova xD (il lavoro che faccio mi occupa praticamente tutta la giornata, quindi non ho il tempo nemmeno di fermarmi a fare la spesa). Ho comprato un bel pacco di albume in polvere con la speranza mi durino un bel po'.

[Manx]

forse ho capito male io...o ti sei spiegato male tu, ma hai acquistato proteine in polvere dell'uovo...o gli albumi in polvere? Sono cose diverse...

[_Luus_]

forse ho capito male io...o ti sei spiegato male tu, ma hai acquistato proteine in polvere dell'uovo...o gli albumi in polvere? Sono cose diverse...

Albume d'uovo in polvere della myprotein

[Manx]

Albume d'uovo in polvere della myprotein

eh,
ma prima avevi scritto altro

Da poco ho deciso di acquistare le proteine dell'albume d'uovo in polvere .

[_Luus_]

eh,
ma prima avevi scritto altro

Perdonatemi!

[DarkSideGT]

alla fine sono proteine lo stesso

Per 30 g:
Valore energetico 113,0 cal
Valore energetico 472,0 kJ
Proteine (su sostanza secca) 25,8 g
Proteine (così com'è) 24,3 g
Carboidrati 1,3 g
Grassi 0,1 g