Integratori definizione: acetil carnitina , caffeina e the verde, funzionano ?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • luca3
    Bodyweb Advanced
    • Jun 2015
    • 54
    • 0
    • 1
    • Send PM

    Integratori definizione: acetil carnitina , caffeina e the verde, funzionano ?

    Ciao ragazzi.
    Questa è la mia ultima settimana in massa, dopo di che inizierò a sgrassare e sto leggendo il piu possibile riguardo a dieta e integratori.
    Non sono uno che si riempie di integratori e non ne sono ossessionato, infatti uso bcaa pre e post allenamento , e le proteine solo nei giorni in cui non arrivo alla soglia giornaliera.

    Ora il mio obiettivo è quello di sgrassare cercando di conservare la massa acquisita e, leggendo, ho visto che gli integratori piu utilizzati in definizione sono l'acetil carnitina, la caffeina e l'estratto di the verde.

    La domanda è una sola : funzionano? In particolare mi riferisco alla carnitina. Vale la pena acquistarla piu volte ( dato che bisogna assumerla in maniera ciclica ) ? Effettivamente si possono avere progressi evidenti se abbinata a una dieta e allenamento fatti bene?

    Per quanto riguarda gli altri due invece la domande è piu banale.. Si devono assumere per forza sotto forma di estratto oppure posso ad esempio bere un normale caffè/ the verde 40/30 minut prima dell'allenamento?

    Infine..Posso, eventualmente, prenderli tutti e 3 insieme?

    grazie in anticipo
    Last edited by mr oat; 26-02-2017, 12:02:09. Motivo: modifica titolo
  • luca3
    Bodyweb Advanced
    • Jun 2015
    • 54
    • 0
    • 1
    • Send PM

    #2
    Correggo il titolo: acetil carnitina ovviamente

    Commenta

    • luca3
      Bodyweb Advanced
      • Jun 2015
      • 54
      • 0
      • 1
      • Send PM

      #3
      up

      Commenta

      Working...
      X