Salve, sono una ragazza di vent'anni alta un metro e 60, peso 53-54 kg, io ho iniziato da una settimana ad andare in palestra perché voglio bruciare il grasso principalmente addominale e aumentare la massa muscolare soprattutto di gambe e glutei (ma ovviamente un po' anche nel resto del corpo). Considerando che ancora la mia scheda consiste in esercizi poco numerosi con carichi non troppo pesanti, è ancora presto per iniziare a prendere degli integratori che mi aiutino a far crescere i miei muscoli?
Anche perché comunque non voglio una massa muscolare particolarmente sviluppata, mi basta solo essere più tonica e asciutta e poter ingrandire moderatamente le mie gambe abbastanza esili di costituzione (sono abbastanza magre in proporzione al resto del corpo, soprattutto i polpacci che non hanno un filo di grasso o di muscolo), quindi non so nemmeno se gli integratori sono davvero necessari o posso raggiungere il mio intento semplicemente mangiando in maniera sana.
Anche perché comunque non voglio una massa muscolare particolarmente sviluppata, mi basta solo essere più tonica e asciutta e poter ingrandire moderatamente le mie gambe abbastanza esili di costituzione (sono abbastanza magre in proporzione al resto del corpo, soprattutto i polpacci che non hanno un filo di grasso o di muscolo), quindi non so nemmeno se gli integratori sono davvero necessari o posso raggiungere il mio intento semplicemente mangiando in maniera sana.
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