Ashwagandha (Withania Somnifera)

[Almerindo]

Salve ragazzi sono Almerindo ho 18 anni sono alto 1,70 e peso 55kg per colpa del sovrallenamento,stress,problemi familiari e tante altre cose ho perso 5kg di massa muscolare e ho messo molto adipe sull'addome Ho i livelli alti di cortisolo e sono stato fermo 5 mesi ora sto ricominciando in palestra non mi sto allenando pesante sto facendo una riabilitazione. Ho sentito parlare di questo integratore del tutto naturale e ho letto che ha parecchi benefici e abbassa i livelli di cortisolo, stabilizza gli zuccheri nel sangue,riduce ansia e stress,accellera il metabolismo,brucia grassi ecc. ecc..
Me lo consigliate? Cosa ne pensate di questo integratore? funziona? avete provato? non so piu cosa fare sto facendo di tutto per riprendermi.

[ArthurBarrett]

Convinto che aiutasse a dormire l'assunsi la sera.
Alle tre di notte ero ancora sveglio.

Scoprii cosí che su di me sopprime i sintomi della mancanza di sonno.
Purtroppo la tolleranza si é manifestata velocemente: adesso é acqua fresca.

Un vero peccato, era una meraviglia. Nonostante 1-2 ore di sonno, durante il giorno nessun problema per 12 ore circa.
Saluti

[Almerindo]

Quindi cosa dovrei fare?.. è inutile?

[valium]

Provato qualche anno fa di sera, mi addormentai alle sei di mattina. Non tanto somnifera

[ArthurBarrett]

Quindi cosa dovrei fare?.. è inutile?

Lascia stare.
Dieta+allenamento come si deve e riposo.
(se quest'ultimo é un problema e interferisce, sará comunque dura che l'Ash. faccia qualcosa)

Provato qualche anno fa di sera, mi addormentai alle sei di mattina. Non tanto somnifera

Quoto.

[cesko92]

per il cortisolo alto (hai fatto analisi?) puoi valutare la fosfatidilserina o alcuni metaboliti del DHEA
anche un costante apporto di vitC può essere d'aiuto