Integratori

[AndreAli]

Salve a tutti, sapete indicarmi un sito dove comprare dei buoni integratori a prezzi ragionevoli? stavo girando su xxxxx ma i prezzi sono alle stelle, sono in procito di comprare creatina,bcaa,glutammina,multivitaminico,proteine

Grazie

[Ozn]

Cerchiamo di rispettare il regolamento
Il solo sito che ti suggeriamo é musclenutrition, che é anche lo sponsor del forum

[AndreAli]

Non sapevo di questa cosa ha fatto bene a dirmelo, e comunque prezzi molto buoni grazie dell'info

[AndreAli]

Se posso aggiungere, Con un budget di 100 euro vorrei prendere Bcaa 4:1:1 o 8:1:1 da 300-500 cps, 500gr di creatina, 1kg di glutammina, 2k di proteine whey per postwo e un buon multivitaminico, Se si puo' fare e se ne ha voglia potrebbe farmi un carrello spesa lei?

Grazie in entrambi in casi

[Ozn]

Qui ci diamo tutti del tu
Piuttosto che chiedere di farti un carrello informati su quali sono effettivamente i prodotti buoni e che ti servono.
La glutammina è inutile, puoi risparmiare i soldi. La creatina di che tipo? Bcaa 2:1:1 vanno più che bene.
Proteine, se dopo l'allenamento, meglio isolate.
Come e quando useresti questi prodotti? La dieta è ok?

[AndreAli]

La glutammina l'ho provata in passato e mi è stata utile, sono un fumatore di 20+ sigarette al giorno e notavo piu' pump oltre che buon umore e mi era stata consigliata proprio perche dormo poche ore ed è buona presa prenanna per il recupero muscolare
La creatina la voglio prendere solamente 5-6gr postwo e non facendo il ciclo quindi non so di preciso quale prendere
Per i bcaa mi è stato consigliato il 4:1:1 ho anche l'8:1:1 ma se mi consigli le 2:1:1 vado con quelle
Per le pro se mi consigli le isolate, aggiudicate!

glutammina 3gr precolazione, 3gr pre wo, 5gr post wo, 3gr pre nanna
bcaa 8gr postwo
multivitaminico a colazione
creatina 5-6gr postwo
le whey post wo

la dieta mi è stata fatta da un istruttore in palestra di circa 2800kcal giornaliere 50% carboidrati 25% proteine 25% grassi, anni 21, altezza 1,83, peso 80kg

[brosgym]

bcaa prewo

meglio in polvere

[AndreAli]

Sai dirmi perchè prewo e non postwo?

[brosgym]

Perchè possono aiutarti a non sentire la fatica e magari come segnale per consumare meno proteine muscolari, dopo non servono a niente specialmente se come dovresti mangi carbo

[AndreAli]

Considera sto prendendo un Preworkout perchè lavoro di notte e sento molto la fatica durante il wo (mi alleno alle 14:30) , Il Mr.hyde della Prosupps
Per postworkout prendo glutammina creatina proteine isolate vitargo e in teoria i bcaa ma se mi dici che postwo non servono non li prendo proprio, (a me avevano detto che vanno presi tutti postwo perchè aiutano) ma non so precisamente il loro ruolo prese postworkout

[brosgym]

Inutili post, se non ci sono nel pre prendili, ma se arrivi stanco al wo devi organizzare meglio le cose non sarà ne il prewo ne bcaa a risolvere le cose

[Jil]

Ciao.non risparmiare sulle proteine.Una proteina di qualità deve costare.Sentirai la differenza al palato e alla pancia che non si gonfia.Io sulle pro spendo un botto e ogni qual volta ho provato quelle tanto pubblicizzate dai siti che si fanno concorrenza tra loro a chi offre di meno mi son trovato malissimo.Ti posso solo dire che sono 25 anni che assumo pro,e ne ho provate di tutti i brand.Ti consiglio le più costose.Ma a volte non è detto che spendi tanto e ti danno la qualità.Fai una ricerca sulle aziende storiche.