Mi date una mano a sistemare l'integrazione..

[ugox@]

Allora ragazzi avrei bisogno di una mano gentilmente, da oggi ho iniziato

CRITICHE e consigli ben accetti, se avete qualche consiglio ditemi pure.

PS
giorni
ON 400C 50F 140P (carbo incentrati nel post wo, colazione senza carbo)
OFF 300C 100F 160P (carbo incentrati nel post wo, colazione senza carbo)
Massa

Pre colazione
4 cps tested test
3 gr di crea
3 gr di beta

Pranzo
3 cps di anavite
1 bustina di animal flex
2 cps d3 da 62,5 µg

Pre wo
3 gr crea
3 gr beta
10 gr xtend

Post wo
3 gr crea
7 gr taurina
20 gr peptopro

Prenanna
4 cps di tested test
2 cps ultra omega 3


Tested test dalla seconda settimana faccio 2 + 2 al di sempre stessa modalità
Dalla terza settimana inserisco l'estrodex 3 cps post colazione


Pensavo di inserire anche il tested zinc con il tested test, sempre in 2 + 2

Dentro ho
Con-cret (la mono mi sta per finire)
Crhomium pocolinato
Ferro
ALA

[arnold22]

Come intra wo aggiungerei dei bcaa in polvere con 30gr di vitargo. Non vedo l'utilità di assumere questo tested test, per me sono soldi buttati.. se vuoi qualcosa di concreto valuta i sarms arrivati su mn. Come mai la taurina post wo ? Non è meglio fare whey + maltodestrine e creatina ?

[-Jack-]

Come intra wo aggiungerei dei bcaa in polvere con 30gr di vitargo. Non vedo l'utilità di assumere questo tested test, per me sono soldi buttati.. se vuoi qualcosa di concreto valuta i sarms arrivati su mn. Come mai la taurina post wo ? Non è meglio fare whey + maltodestrine e creatina ?

Concreti i sarm non direi proprio.

[Micene]

bah...
in ogni caso più utili del Tested Test. Che va giusto bene per avere un pò di erezioni in più così a random.
Vai di Maca che ha un boost sulla libido allora.

[ugox@]

e per quanto riguarda il resto dell'integrazione che vorrei aggiungere che già ho in casa.?

[feiwong]

Allora ragazzi avrei bisogno di una mano gentilmente, da oggi ho iniziato

CRITICHE e consigli ben accetti, se avete qualche consiglio ditemi pure.

PS
giorni
ON 400C 50F 140P (carbo incentrati nel post wo, colazione senza carbo)
OFF 300C 100F 160P (carbo incentrati nel post wo, colazione senza carbo)
Massa

Pre colazione
4 cps tested test
3 gr di crea
3 gr di beta

Pranzo
3 cps di anavite
1 bustina di animal flex
2 cps d3 da 62,5 µg

Pre wo
3 gr crea
3 gr beta
10 gr xtend

Post wo
3 gr crea
7 gr taurina
20 gr peptopro

Prenanna
4 cps di tested test
2 cps ultra omega 3


Tested test dalla seconda settimana faccio 2 + 2 al di sempre stessa modalità
Dalla terza settimana inserisco l'estrodex 3 cps post colazione


Pensavo di inserire anche il tested zinc con il tested test, sempre in 2 + 2

Dentro ho
Con-cret (la mono mi sta per finire)
Crhomium pocolinato
Ferro
ALA

Tested test prewo/cena on, colazione/cena off
Ultra omega 3 2 pre colazione e 2 precena
creatina solo on 6g effettivi postwo
anavite 3 cola e 3 cena
beta ala solo prewo
xtend intrawo
d3 colazione
ti ho fatto una modifica su quello che prendi. Postwo farei uno shaker con isolate carbo veloci e creatina

[ugox@]

Tested test prewo/cena on, colazione/cena off
Ultra omega 3 2 pre colazione e 2 precena
creatina solo on 6g effettivi postwo
anavite 3 cola e 3 cena
beta ala solo prewo
xtend intrawo
d3 colazione
ti ho fatto una modifica su quello che prendi. Postwo farei uno shaker con isolate carbo veloci e creatina

Grazie mille..inizio anche la concret che l altra è finita...2 scoop pre e post on e 2 scoop off lontano dai pasti

Se hai qualche altro consiglio per una massa bella spinta, bf bassa e devo rimettere chili su chili persi per uno stop maledetto


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[cesko92]

ma...tutta sta roba ti serve?? chiedo eh

[ugox@]

ma...tutta sta roba ti serve?? chiedo eh

Integrazione, tecnicamente il resto c'è ed è sistemato per bene, così dovrei avere qualcosina in più...comunque io non vedo nemmeno sto granché, cosa ti sembra di esagerato.?


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[feiwong]

Grazie mille..inizio anche la concret che l altra è finita...2 scoop pre e post on e 2 scoop off lontano dai pasti

Se hai qualche altro consiglio per una massa bella spinta, bf bassa e devo rimettere chili su chili persi per uno stop maledetto


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Beh se hai bf bassa e devi fare massa te la puoi giocare come vuoi........un magna e spingi abbinato ad anzianità e buona integrazione e sei apposto

[ugox@]

Beh se hai bf bassa e devi fare massa te la puoi giocare come vuoi........un magna e spingi abbinato ad anzianità e buona integrazione e sei apposto

si si infatti è il mio caso.!

picccola **** mentale, le 2 cps di tested pre wo possono essere inserite tranquillamente con la beta e la concret, credo di si...!

post vitargo o ciclodestrine ? tutto in uno shaker con concret e peptopro può andare.?

[feiwong]

Si, ma anche, meglio, col pasto prewo.
Nel post vanno bene entrambi, ma risparmierei con un mix di destrosio maltodestrine in rapporto 2-1 oppure con solo malto con alta DE. Anche le peptopro le risparmierei con delle buone isolate. Tutto nello shaker con la concret (ma anche della semplice monoidrato, e risparmi)
Se ti può essere utile ti consiglio la 4+ come marca:
Fuel: malto+destrosio+sali
Iso+: Isolate siero
Crm: creatina monoidrato