Buon Giorno a tutti e buona Vigilia ![Smilie](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon7.gif)
Ultimamente ho sentito parlare di stimolanti per il sonno e dei loro benefici. Girando sul web e sul forum mi sono imbattuto in questo dilemma e volevo un parere da voi;
Essendo io occupato tutta la giornata, dormo in media dalle 6 alle 8 ore giornaliere, purtroppo nella mia stanza ci sono diverse fonte luminose, sia durante la notte che in prima mattina (per ora non ho le tapparelle nelle finestre
). L'assunzione di qualche stimolante (penso melatonina) può aiutarmi a migliorare la qualità del sonno e aiutarmi con il recupero muscolare del post-wo?
Sono totalmente ignorante su questo integratore, quindi chiedo a voi
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Ultimamente ho sentito parlare di stimolanti per il sonno e dei loro benefici. Girando sul web e sul forum mi sono imbattuto in questo dilemma e volevo un parere da voi;
Essendo io occupato tutta la giornata, dormo in media dalle 6 alle 8 ore giornaliere, purtroppo nella mia stanza ci sono diverse fonte luminose, sia durante la notte che in prima mattina (per ora non ho le tapparelle nelle finestre
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Sono totalmente ignorante su questo integratore, quindi chiedo a voi
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