Creatina, troppi pareri diversi

[Ozn]

Qui solo integrazione, grazie
Per dieta ed allenamento ci sono due sezioni apposite

[simone4545]

Ragazzi, alla fine ho ordinato 250g di creatina cosi provo e vedo come va, comunque ora iniziano le vacanze di natale e farò una settimana e mezza di stop dalla palestra dite che mi conviene comunque iniziare con la creatina oppure è meglio se aspetto di riprendere gli allenamenti?

[Don_]

Io direi di riprendere agli allenamenti.

[simone4545]

Ok ragazzi vi chiedo una cosa, è da circa 4 giorni che sto prendendo la creatina creapure, tutti dicono che si deve scioglere fino all'ultimo granello ma io mi sono accorto che per quanto shakero rimane sempre un residuo sul fondo, giusto qualche granello.

Quale conseguenze potrebbe avere il fatto che non si scioglie del tutto? Per adesso non mi ha dato nessun problema.

[Ospite]

Ok ragazzi vi chiedo una cosa, è da circa 4 giorni che sto prendendo la creatina creapure, tutti dicono che si deve scioglere fino all'ultimo granello ma io mi sono accorto che per quanto shakero rimane sempre un residuo sul fondo, giusto qualche granello.

Quale conseguenze potrebbe avere il fatto che non si scioglie del tutto? Per adesso non mi ha dato nessun problema.

La solubilità è sempre parziale. Qualcosa di meglio si riesce a ottenere con la creasolv.