Periodo di stop dalla creatina, si o no?

[valyvaly]

Ciao ragazzi, mi stavo informando sui periodo di stop dalla creatina.. la assumo ormai da due mesi perche sto seguendo un programma di forza. Mi era stato consigliato di assumerla 5gr al giorno tutti i giorni, colazione nei giorni off e post WO in quelli on e in questo modo non avrei avuto bisogno di un periodo di scarico..
Leggevo però su internet che la creatina a lungo andare puo essere dannosa per i reni, e pensandoci bene io durante il giorno vado spesso al bagno (bevo molto 2L, 2,5L, ma ci vado veramente molte volte 10 minimo) quindi mi chiedevo.. è necessaro che faccia un mese di pausa? Oppure ho letto solo bufale e posso continuare tranquillamente a prenderla ininterrottamente??

[Ozn]

No, non è necessario. La storia dei reni lascia il tempo che trova

[valyvaly]

No, non è necessario. La storia dei reni lascia il tempo che trova

Avevo letto addirittura che poteva recare danni al fegato.. perche lascia il tempo che trova??

[Genny92]

Il fatto che tu vada spesso in bagno è perchè magari ne bevi troppa e devi espellerla continuamente, ma non credo proprio sia un problema ai reni

Io per evitare questo problema a lavoro bevo solo 200ml alla volta, altrimenti passo la giornata in bagno

[valyvaly]

Il fatto che tu vada spesso in bagno è perchè magari ne bevi troppa e devi espellerla continuamente, ma non credo proprio sia un problema ai reni

Io per evitare questo problema a lavoro bevo solo 200ml alla volta, altrimenti passo la giornata in bagno

Eh io a lavoro bevo 1,5 L in 9 ore che lavoro, un sorso ogni tanto sto praticamente 1 volta ogni ora a fare pipì ahahah

[Genny92]

Eh io a lavoro bevo 1,5 L in 9 ore che lavoro, un sorso ogni tanto sto praticamente 1 volta ogni ora a fare pipì ahahah

Io ne bevo due in 10 ore Un bicchiere ad ora!

[Son of the Sun]

Se vuoi staccare stacca pure. Non ci sono regole standard.
Vai in bagno più volte semplicemente perchè bevi tanto. Succede anche a me.

[antonio_90]

Vai in bagno perchè bevi non per via della creatina.io bevo 3lt di acqua al giorno e non ti dico quante volte ci vado