Vitamina D

[2manyskills]

Quando, quanta e come prenderla?

[Simba76]

Almeno 2,000 IU die. Con il primo pasto con grassi.

[brosgym]

Quoto possibilmente mattina

[Kanzi]

In forma liquida.

[brosgym]

In forma liquida.

Assolutamente, softgel oppure gocce.

[Ozn]

quindi questa andrebbe evitata

https://www.musclenutrition.com/vitamin-d3-1-000iu.html

[Giulio85]

Quoto possibilmente mattina

sono anni che la prendo a cena

[brosgym]

sono anni che la prendo a cena

Non è una tragedia, si cercherebbe di simulare quello che il corpo dovrebbe fare esponendoci al sole.....

[2manyskills]

raga io ho preso questa : https://www.musclenutrition.com/tested-vitamin-d.html
quindi ne prendo 2 dopo pranzo ok?

[Manx]

sono anni che la prendo a cena

io le prendo da nemmeno un anno, ma sempre a cena e in cps

[2manyskills]

non ci sto capendo nulla

[Manx]

ma che c'è da capire? mi sembra che le risposte di kanzi e brosgym siano chiare...

[2manyskills]

ma che c'è da capire? mi sembra che le risposte di kanzi e brosgym siano chiare...

C'è da capire che uno dice a colazione, uno a cena, uno con il primo pasto con i grassi, uno softgel, uno liquida, uno capsule....

[Giulio85]

C'è da capire che uno dice a colazione, uno a cena, uno con il primo pasto con i grassi, uno softgel, uno liquida, uno capsule....

si, ma tu devi dare retta a bros ed a kanzi sull'integrazione..
io vado a tentativi e manx non è affidabile

[Giampo93]

C'è da capire che uno dice a colazione, uno a cena, uno con il primo pasto con i grassi, uno softgel, uno liquida, uno capsule....

Cerca di capire il perché dei consigli (sono stati scritti più o meno esplicitamente) e capirai anche quale sia l'approccio migliore