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Last edited by Iron_Guest; 09-12-2016, 12:15:42. -
Non ho ben capito cosa stai cercando..
Pre wo ? Intra - wo ? Post -wo ?
Esistono tanti prodotti
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Edit post errato. Scusate. Cancellate pure.Last edited by Iron_Guest; 09-12-2016, 12:15:49.Commenta
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Edit post errato. Scusate. Cancellate pure.Last edited by Iron_Guest; 09-12-2016, 12:15:53.Commenta
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Per il recupero puoi optare per dei classici BCAA da assumere during e post ed eventualmente della glutammina.
Altro integratore che può far al caso tuo è la creatina.
Le whey sono cibo a tutti gli effetti quindi se non arrivi alla quota giornaliera prestabilita puoi benissimo integrare.
Nel caso decidessi di metterle post wo circa 15/20 minuti dal termine
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