Ciao, quante proteine in polvere devo assumere durante la giornata?
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Proteine in polvere, come e quando assumerle?
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sai che cosa sono le proteine in polvere? Sarebbe come chiedere "quanta carne, pesce, uova al giorno posso mangiare"? domanda...che dipende dal tuo piano calorico...
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Prima di pensare ad integrare, pianifica la tua alimentazione.
Una volta fatto, andrai ad integrare laddove hai bisogno ( se ad esempio non riesci a consumare un pasto solido ecc)PERSONAL TRAINER ed ESPERTO IN ALIMENTAZIONE ED INTEGRAZIONE ST
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Secondo me se non si è a livello di Ronnie Coleman e simili con il cibo ci si riesce tranquillamente a soddisfare il fabbisogno proteico giornaliero.
Poi se uno le prende per comodità è un altro discorso.
Io ad esempio le prendo solo post workout per comodità ma 3neanche sempre.
Purtroppo parecchi (come anche me all'inizio) pensano che senza pro in polvere non si cresce. Magari fossero solo loro a darti risultati
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Originariamente Scritto da Don_ Visualizza MessaggioSecondo me se non si è a livello di Ronnie Coleman e simili con il cibo ci si riesce tranquillamente a soddisfare il fabbisogno proteico giornaliero.
Poi se uno le prende per comodità è un altro discorso.
Io ad esempio le prendo solo post workout per comodità ma 3neanche sempre.
Purtroppo parecchi (come anche me all'inizio) pensano che senza pro in polvere non si cresce. Magari fossero solo loro a darti risultatiPersonal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness
Instagram: 85dagochri
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Tony non hai letto i consigli preziosi che ti sono stati dati. Non sono i 40g di proteine più 250ml di acqua a fare la differenza perchè pozione magica.
(poi cosa vuoi dire con tutta la giornata? che li sorseggi un 50 ml ogni 3 4 ore???)
Piano alimentare corretto, da li si decide se per comodità o necessità serve integrare con le polveri.sigpic
Istruttore Fitness & Bodybuilding, PT.
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