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la forma migliore della D è la D3.. ne abbiamo parlato diverse volte basta fare un search oppure attendiamo risposte da piu esperti
La vit D è un micronutriente indispensabile per la nostra sopravvivenza . E' di vitale importanza per la salute del nostro organismo, per le ossa, per il sistema immunitario; è coinvolto nella lotta al diabete, è utile nelle malattie cardiache e abbassa il colesterolo cattivo. Inoltre negli uomini con bassi livelli di testosterone può aumentarne il valore. Fino a 10.000 u.i. non è tossica, ma una dove tra 1.000 e 2.000 è sufficiente per la maggior parte delle persone a meno che non si veda il sole col binocolo ....Va assunta con una fonte di grassi per facilitarne l'assunzione ed è meglio optare per la D3 rispetto alla D2 , dove quest'ultima viene male assorbita
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