Originariamente Scritto da Dragon17
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Consiglio integrazione prima di un allenamento a digiuno
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sigpic
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Originariamente Scritto da Simba76 Visualizza MessaggioCondivido, ma nel caso specifico dei ragazzi che segui parli di persone che essendo all'inizio hanno bisogno di più set per arrivare allo "sfinimento" muscolare...in tal caso anche un w.o. pesi di 90' può essere proficuo. Nel mio caso specifico (mi alleno da 8 anni con i pesi) invece no. Sarebbe come voler continuare a fare km con il cambio a folle.Originariamente Scritto da Body80 Visualizza Messaggioio mi allenerei breve si ma INTENSO a digiurno, in linea di massima.Last edited by Simba76; 01-12-2016, 14:49:59.sigpic
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In effetti io prima mai avrei pensato di allenarmi a digiuno, era utopia, colazione sacra ecc. Invece mi sono trovato benissimo e ora, spesso, anche se un paio di volte a settimana mi alleno di pomeriggio o sera, faccio passare almeno 4 ore dall'ultimo pasto prima del wo. Quando mi alleno la mattina invece passano 14/15 ore circa dalla cena della sera prima.
Inviato dal mio Galaxy S7
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