Quale creatina scegliere?

[neverbackdown]

Ragazzi da febbraio ho sostituito la Krealkalin con la creatina monoidrato.Ho sbagliato?
Da allora ho spesso problemi di diarrea e dolori addominali dopo il pasto post wo(4 gr)mentre al mattino nessun problema(4gr).
Provo a sostituirla con quella micronizzata o torno alla Krealkalin?Quale è la migliore per l'uso che ne faccio?(post wo con whey malto destrine e destrosio)
Quale da meno problemi gastrointestinali?
Vi ringrazio in anticipo

[Fabi Stone]

Ciao Never.
Potresti provare la monoidrato della San che è certificata CreaSolv.
Oltre ad essere micronizzata è anche molto più solubile delle classiche.

[topscorer]

.

[antonio_90]

Bhe in teoria essendo cre già tamponata non ti dovrebbe dare problemi..strano!prova a sostituirla e vedi un po come va.

[-Jack-]

Bhe in teoria essendo cre già tamponata non ti dovrebbe dare problemi..strano!prova a sostituirla e vedi un po come va.

Non tollera la mono classica che appunto non è tamponata.

Comunque consiglio a prescindere l'hcl.


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[Ospite]

Oltre ad andare su una creasolv/creapure, farei attenzione anche alle quantità di carbo post wo (facendo anche solo 40 g di malto). Se i problemi permangono, considererei una hcl.

[antonio_90]

Non tollera la mono classica che appunto non è tamponata.

Comunque consiglio a prescindere l'hcl.


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Ma se ho letto bene lui sta avendo problemi da febbraio proprio da quando ha iniziato a usare l alkalyna!

[neverbackdown]

Non tollera la mono classica che appunto non è tamponata.

Comunque consiglio a prescindere l'hcl.


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Quale sarebbe l'hcl?Non dà questi problemi?

[neverbackdown]

Ma se ho letto bene lui sta avendo problemi da febbraio proprio da quando ha iniziato a usare l alkalyna!

Hai letto male..

[Fabi Stone]

Quale sarebbe l'hcl?Non dà questi problemi?

Hcl...etil estere.
Creatina solubile che non ha bisogno di essere tamponata.
Solitamente non da problemi digestivi.
Passando dalla kre alkalin alla mono non micronizzata, hai mantenuto sempre lo stesso pasto post wo?
Tipologia e quantità di carbo intendo.

[neverbackdown]

Hcl...etil estere.
Creatina solubile che non ha bisogno di essere tamponata.
Solitamente non da problemi digestivi.
Passando dalla kre alkalin alla mono non micronizzata, hai mantenuto sempre lo stesso pasto post wo?
Tipologia e quantità di carbo intendo.

Sì,da domani stacco la crea e vedo se sto meglio...lunedì nel caso prendo l'Hcl o la micronizzata

[Don_]

Io uso (quando mi ricordo,praticamente poche volte) la monodrato micronizzata creapure della all max post workout con le whey dopo aver mangiato una banana e non mi ha mai dato problemi a livello di stomaco

[giuseppesole]

Hcl.

[Miller]

Hcl...etil estere.
Creatina solubile che non ha bisogno di essere tamponata.
Solitamente non da problemi digestivi.
Passando dalla kre alkalin alla mono non micronizzata, hai mantenuto sempre lo stesso pasto post wo?
Tipologia e quantità di carbo intendo.

La cee non è la stessa della hcl

[Fabi Stone]

La cee non è la stessa della hcl

Pardon.
Grazie per le correzioni Miller.