Whey o bcaa?

[Omar96]

Ragazzi sto facendo una dieta ipocalorica per perdere qualche chiletto di ciccia, mi alleno in palestra 4 gg a settimana, vorrei prendere whey o bcaa, ho a disposizone soldi solo per uno di loro al momento, Cosa consigliate? Bcaa o whey? Grazie

[Manx]

sarebbe come chiedere "meglio una bici o uno scooterone?" Sono due cose completamente diverse...

[Omar96]

Lo so pero avebdo fondi molto limitati posso concedermene uno solo dei due, e non so quale scegliere

[Manx]

ho capito...ma le whey sai a cosa servono...e ti servono? non copri il fabbisogno proteico con il cibo solido? e gli amino? Per che cosa li prenderesti?

[ForzeSpeciali]

D'accordissimo con manx, se ti ho letto nel pensiero ed ho compreso cosa ci stai chiedendo.....(e la dieta è ok) la risposta è bcaa.

[Omar96]

D'accordissimo con manx, se ti ho letto nel pensiero ed ho compreso cosa ci stai chiedendo.....(e la dieta è ok) la risposta è bcaa.

Si ho la dieta fatta dal dietologo, ipocalorica. Le whey le prenderei a colazione e post wo, i bcaa pre e post wo, vado di bcaa?

[Omar96]

ho capito...ma le whey sai a cosa servono...e ti servono? non copri il fabbisogno proteico con il cibo solido? e gli amino? Per che cosa li prenderesti?

Le whey le prenderei a colazione ( non ci riesco a mangiate uova o altro) e post wo, mentre i bcaa li prenderei pre e post wo. Per adesso a colazione le uniche pro che prendo sono 200g di latte, per qeusto ho chiesto tra i due integratori quali scegkiere nel mio caso

[ForzeSpeciali]

Allora mi rimangio quello che ho detto, non è il luogo adatto per approfondire...speravo avessi un'alimentazione piu' impostata, alla faccia della dieta che ti ha fatto...ovviamente non ho visto il resto, ho solo brutti sospetti..sappi che esistono altre soluzioni come yogurt, carni, pesce, fiocchi, ecc ecc se non vuoi le uova..probabilmente mangerai anche avena, fette biscottate ecc quinti alzi con pro non nobili..ma se la situazione è questa SOSPETTO che le whey le sfrutterai meglio.Ti spiego con un'alimentazione corretta, i bcaa erano da preferire, se schifi o hai problemi economici per le fonti di pro sfrutterai meglio le whey (ma non significa che devi prendere le pro riempiendoti di polveri)

[Omar96]

Quindi mi consigli le whey? Usandole come ho detto?

[ForzeSpeciali]

Allora come dovresti ben sapere le whey e i bcaa sono due cose diverse. Se la tua alimentazione è completa di pro solide, le whey non servono (se non per comodità) quindi consiglio bcaa.
Siccome ho il brutto presentimento che nel TUO caso le whey ti aiutino tantissimo a stabilizzare il livello di pro nei momenti in cui le vuoi utilizzare..sono piu' indicate le whey.

Mio consiglio più spassionato? Sistema davvero l'alimentazione con fonti proteiche che ti ho citato (se non è un problema economico) e prendi i bcaa, altrimenti vai di whey.

[Omar96]

Allora come dovresti ben sapere le whey e i bcaa sono due cose diverse. Se la tua alimentazione è completa di pro solide, le whey non servono (se non per comodità) quindi consiglio bcaa.
Siccome ho il brutto presentimento che nel TUO caso le whey ti aiutino tantissimo a stabilizzare il livello di pro nei momenti in cui le vuoi utilizzare..sono piu' indicate le whey.

Mio consiglio più spassionato? Sistema davvero l'alimentazione con fonti proteiche che ti ho citato (se non è un problema economico) e prendi i bcaa, altrimenti vai di whey.

il probelma è che mi segue il dietologo, e mi sono rivolto a lui per dimagrire, quindi avendo una dieta ipocalorica non la vorrei modificare piu di tanto per non intaccare tanto il totale calorico giornaliero, quindi potevo darmi una mano con delle whey prorpio perche contengono al 90% proteine. Mi consigli le whey quindi? Giusto due misurini al gg, uno la mattina e uno post wo.

[ForzeSpeciali]

Credimi è una risposta che mi pesa...gli esperti capiranno il perchè, ma per i motivi su indicati ti dico un SI secco.

[brosgym]

il probelma è che mi segue il dietologo, e mi sono rivolto a lui per dimagrire, quindi avendo una dieta ipocalorica non la vorrei modificare piu di tanto per non intaccare tanto il totale calorico giornaliero, quindi potevo darmi una mano con delle whey prorpio perche contengono al 90% proteine. Mi consigli le whey quindi? Giusto due misurini al gg, uno la mattina e uno post wo.

E allora perchè non chiedi a lui visto che lo paghi?