creatina

[santana]

Volevo sapere se il phosphagen-hp della EAS , additato come uno se non il migliore prodotto di creatina contiene creatina nella forma micronizzata e con sistema di trasporto.
Porgo la domanda agli amici del forum perchè ho letto che recenti studi evidenzierebbero quale effetto collaterale della creatina non polverizzata la comparsa di calcoli renali dovuta ad accumulo renale.
Quindi se siete daccordo con me un integratore di creatina deve soddisfare tre requisiti:
1)purezza farmaceutica della materia prima
2)essere in forma micronizzata
3)con sistema di trasporto
Conoscete qualche integratore di creatina che soddisfi questi tre requisiti?

[Vito]

Io sto tutt'ora utilizzando il Phosphagen HP e non ho nessun problema di calcolo renale. Assicurati che sia creatina di purezza farmaceutica (EAS lo è sempre: poco ma sicuro e sono prodotti realmente testati) ed il sistema di trasporto serve per incrementare meglio l'assimilazione ed il trasporto della creatina nelle cellule muscolari, per via di ulterior presenza di insulina rilasciata dal pancreas, stimolato a sua volta da zuccheri e carbos ad alto IG (indice glicemico). Si preferisce; assumere creatina con tali ingredienti per far sicché si incrementino tali azioni da parte dell'organismo, non perché se comperi creatina semplice ti blocchi i reni...?!? Ovvero, la tipica "creatina monoidrato". Il problema non si pone. Inoltre il Phosphagen HP è un ottimo prodotto di cui si possono trarre soddisfazioni. Gli effetti collaterali per la creatina non ci sono, o meglio per quelli che si potrebbero tuttavia verificare (diarrea, ritenzione idrica...) sono effetti a dir poco soggettivi. Se hai problemi di stomaco, allora opta per la creatina micronizzata o volendo per quella effervescente maggiormente assimilabili.

Vito

[Ken Waller]

Si, in effetti il prodotto della eas è ottimo (solo la marca è una garanzia). Comunque ti consiglio la hsc della ast per l'ottimo rapporto qualità/prezzo.
Con creatina di ottima qualità problemi di calcoli renali non subentrano. Un po' di tempo fa provai quella della gensan: beh, con quella altro che calcoli renali!!!!!!
Alternativa:creatina effervescente.