ritorno dopo stacco caffeina

[marco69]

Premessa:
Prima volta presi un pre wo con eccitanti è 4-5 anni fa, tachicardia a mille, focus mentale esagerato, anche un caffè dopo le 6 non mi facevo dormire se provavo entro 7-8 ore. Questo per i primi mesi.

Poi sono arrivato l'anno scorso a 5-6 allenamenti a settimana con 5-600 mg di caffeina l'uno senza avere troppi cambiamenti a livello di focus, anzi quasi zero.

Mi sono convinto a fare uno stacco, cosa per me improponibile, DI 5 SETTIMANE dove ho evitato qualsiasi fonte!!(ne ho approfitatto data una infiammazione del capo lungo del bicipite che non mi faceva piu allenare bene), durante il quale ho preso caffeina in soli 2 episodi.

Oggi ho ripreso 1 caffè pre wo ma mi aspettavo molta più lucidità mentale; un pò l'ho sentito per carità, ma 4 anni fa sarebbe stato molto più evidente, lo ricordo bene.

Mi chiedo, 5 settimane sono poche considerato di aver fatto piu di un anno a 500-600 mg 5-6 volte a settimana? Quindi continuo lo stacco ancora?
Devo metabolizzare di nuovo la caffeina per cui avrò maggiori benefici ricercati dopo altre poche assunzioni?

Grazie!

[marco69]

up

[Ospite]

5 settimane non so poche. Detto questo, 1 caffè, quindi <100 mg, magari non si sentono tantissimo, al di là dello stacco. Poi, esperienza personale e di molti altri, si cambia negli anni. Al di là di scarichi, pulizia dei recettori e quant'altro, ormai non sento più quasi nulla...in generale, su molti integratori

[marco69]

sabato ho bevuto una redbull e anche qui non ho sentito molto.. credo che il " si cambia negli anni" sia la risposta più giusta.. non posso provare null'altro per tornare a prima delle assunzioni di eccitanti? ho visto l'adreno charge ma non penso possa fare la differenza dopo 5 settimane di stacco

[paul21]

Io dopo 6 settimane di stacco completo da caffeina, un caffè l'ho sentito eccome..


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[Ospite]

Io dopo 6 settimane di stacco completo da caffeina, un caffè l'ho sentito eccome..


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Eh ma, come detto, non siamo tutti uguali....e spesso con gli anni si diventa meno "reattivi".

[Giulio85]

sicuro di aver staccato tutte le fonti di caffeina?

[marco69]

Si staccate tutte, l'unica cosa ho preso ginseng e orzo ogni tanto al bar.. ma non hanno caffeina nelle cialde no?

[Giulio85]

il ginseng ha più caffeina che ginseng in realtà..

[marco69]

il ginseng ha caffeina?!