arginina al posto di agmatina

[Morpheus196]

data la irreperibilità dell'agmatina avrei pensato di optare alla vecchia arginina.

https://www.musclenutrition.com/arginine-pure-400g.html

questo pare abbia un buon rapporto qualità prezzo.
mi sapreste consigliare l'assunzione?

dell'agmatina prendevo 0.5gr a colazione e a pranzo e 1gr pre-wo

[topscorer]

Cerca della citrullina, L o malato, pre Wo.

[ottantino]

Cerca della citrullina, L o malato, pre Wo.

vanno bene come assunzione 3 grammi pre allenamento di citrullina malato?

[topscorer]

Solitamente la citrullina malato è legata 1-1 all'acido malico, avrai quindi 1.5 gr di citrullina e 1.5 gr di acido malico, che è comunque coinvolto nel ciclo di krebs, quindi ok, ma sterei piu' alto, parti da tre e sali fino a vedere con che dosaggio hai un bel pump, anche 6 gr, mezz'ora pre WO come timing è ok.

[ottantino]

Grazie top!

[topscorer]

Ci mancherebbe.