Salve ragazzi, oggi ho comprato gli integratori. Tra questi ho multivitaminico,omega 3, termogenico,cla e whey (scarsa qualità credo, 18 grammi di proteine x 30 di prodotto; 2 di fat, 4 di carbs e il resto fibra, acetil l carnitine, tè verde, vitamina c, glutamina e c'è anche del sucrosio).
Avevo pensato di assumere 1 compressa di multivitaminico post colazione, 3 capsule di termogenico 30 minuti pre work out, 3 capsule di omega 3 la sera e non saprei quando assumere il CLA (1 pastiglia contiene 1.6 grammi). Qualcuno potrebbe consigliarmi? Eventualmente dovrei modificare anche l'assunzione degli altri integratori?
Avevo pensato di assumere 1 compressa di multivitaminico post colazione, 3 capsule di termogenico 30 minuti pre work out, 3 capsule di omega 3 la sera e non saprei quando assumere il CLA (1 pastiglia contiene 1.6 grammi). Qualcuno potrebbe consigliarmi? Eventualmente dovrei modificare anche l'assunzione degli altri integratori?
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