Piano integrazione

bale

IL MANOVALE

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#1

Piano integrazione

14-09-2016, 00:32:38

Ecco il mio attuale piano integrativo per la giornata, consigli?

Mattina

Whey 30g in 250 ml d'acqua
Multivitaminico
Barretta proteica 40g

Pre WO

Bcaa 2:1:1
AAKG

Post WO
Proteine isolate 30g in 250 ml d'acqua
Bcaa 4:1:1

Post cena
Barretta proteica 40g
Multivitaminico

DIARIO: http://www.bodyweb.com/forums/thread...manovale/page1

Originariamente Scritto da Valerio 88

Si anche io me lo sento...in caso passa nella parte bassa vicino ai vetri che se ti vedo urlo bale ******

Originariamente Scritto da ma_75

Bale dà merda a molti. Sia messo agli atti.

Originariamente Scritto da JPP

sei un bullo
Tag: Nessuno
-Jack-

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#2

17-09-2016, 11:14:29

le barrette non mi piacciono e inoltre usi già le whey.

post wo mancano i carbo e sposta i bcaa during/pre.

per il multi bisognerebbe vedere i quantitativi di vitamine.

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