Grazie a tutti per le risposte molto esaustive, ho solo un altro paio di domande da porvi: whey, maltodestrine, glutamina e creatina possono essere shakerate assieme? Oppure whey e maltodestrine in uno e glutamina e creatina in un altro? E come tempistica, nel post work out subito dopo o dopo 15 20 minuti?
-
-
Insieme senza problemi, almeno mezzo litro d'acqua.
Io preferisco 15/20 minuti dopo, faccio la doccia, mi vesto e mi sorseggio lo shaker rientrando a casa.
Originariamente Scritto da BLOOD black 
per 1.80 mi mancano 4/5 cm
....Commenta
-
Era per elencargli quelli più usati...completamente d'accordo comunqueOriginariamente Scritto da enzo73 Visualizza MessaggioLast edited by TinoTheLegend; 04-09-2016, 21:15:44.Commenta
Commenta