Assemblare un preworkout e un postworkout.
Salve a tutti ragazzi, sono nuovo qui sul forum..
Volevo chiedere per l'appunto di aiutarmi ad assemblare un pre-workout visto che,a mio avviso, comprarne uno già fatto non conviene sia economicamente che funzionalmente, a meno che non parliamo di un C4, ma vabbè quella è un'altra storia
Io prima e dopo l'allenamento prendo 4g di BCAA e post 30g di wheey.
Ma ora volevo creare un mio preworkot, avevo pensato a Creatina+BCAA+Beta Alanina+citrullina.
Volevo però un consiglio sulle dosi di chi, magari prima di me, è più esperto su queste sostanze.
Magari dicendomi cosa è più appropriato prima e cosa è più appropriato dopo, PUMP/RECUPERO.
Un pò di cultura in questo tempo me la sono fatta, ma ho letto molti pareri, talvolta contrastanti tra di loro, e per questo ho deciso di aprire un topic nuovo..e poi si sa nel BB non si finisce mai di imparare.
Aspetto risposte.
HO 17 ANNI E VADO IN PALESTRA DA 4 ANNI E MEZZO.
Volevo chiedere per l'appunto di aiutarmi ad assemblare un pre-workout visto che,a mio avviso, comprarne uno già fatto non conviene sia economicamente che funzionalmente, a meno che non parliamo di un C4, ma vabbè quella è un'altra storia
Io prima e dopo l'allenamento prendo 4g di BCAA e post 30g di wheey.
Ma ora volevo creare un mio preworkot, avevo pensato a Creatina+BCAA+Beta Alanina+citrullina.
Volevo però un consiglio sulle dosi di chi, magari prima di me, è più esperto su queste sostanze.
Magari dicendomi cosa è più appropriato prima e cosa è più appropriato dopo, PUMP/RECUPERO.
Un pò di cultura in questo tempo me la sono fatta, ma ho letto molti pareri, talvolta contrastanti tra di loro, e per questo ho deciso di aprire un topic nuovo..e poi si sa nel BB non si finisce mai di imparare.
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HO 17 ANNI E VADO IN PALESTRA DA 4 ANNI E MEZZO.
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