glutammina e creatina

[Simonex23]

Salve a tutti body, un piccolo accorgimento sulla glutammina insieme alla creatina, seguendo un video della prozis, diceva che creatina e glutammina non vanno prese insieme preallenamento in quanto usano lo stesso veicolatore per assimilarla..

e quindi consigliano 5gr di glutammina appena sveglio e dopo almeno 3 ore prendere i 5 grammi di creatina

io mi sveglio alle 7 mangio e alle 8,30 vado in palestra

E' cosi sbagliato assumere 5gr di glutammina a colazione e dopo 1 ora e mezza, 5 gr di creatina pre allenamento?

[Ozn]

La creatina serve dopo, non prima. I 5g (che presumo siano gli unici giornalieri) mettili nel post wo
La gluta é pressocché inutile, se non per il sistema immunitario

[salvomazzone88]

Ma scusa come fai a dire che la glutammina è inutile?ma che stai dicendo?informati bene caro

[Ozn]

Ma scusa come fai a dire che la glutammina è inutile?ma che stai dicendo?informati bene caro

Ti consiglio di fare lo stesso

http://www.bodyweb.com/threads/186404-Come-assumere-Glutammina%2A%2A%2ANO-piani-personali%2A%2A%2A