Buona sera ragazzi vorrei chiedervi dei consigli riguardo la mia integrazione.
30 min prima della colazione 3 cp di kre-alkalyn da 750 mg+ 1 cp di Acetil L-Carnitina 500mg ; a colazione uno scoop di whey della ON e dopo colazione prendo una cp di multivitaminico di quelli a basso dosaggio+ vitamina c da 1000 mg.
30 minuti prima dell' allenamento prendo 3 cp di kre-alkalyn da 750 mg+ 5 gr akg+ 2 cp di acetil L-Carnitina da 500 mg +1 cp di caffeina da 200 mg e 20 minuti prima 4 cp di bcaa.
Post work out 3 cp di kre-alkalyn da 750 mg+ 6 cp di bcaa.
Prima di andare a letto 1 cp di zma.
Vi chiedo scusa in anticipo per qualche cavolata che ho scritto e vi ringrazio per tutte le critiche e i consigli su cosa aggiungere/togliere
30 min prima della colazione 3 cp di kre-alkalyn da 750 mg+ 1 cp di Acetil L-Carnitina 500mg ; a colazione uno scoop di whey della ON e dopo colazione prendo una cp di multivitaminico di quelli a basso dosaggio+ vitamina c da 1000 mg.
30 minuti prima dell' allenamento prendo 3 cp di kre-alkalyn da 750 mg+ 5 gr akg+ 2 cp di acetil L-Carnitina da 500 mg +1 cp di caffeina da 200 mg e 20 minuti prima 4 cp di bcaa.
Post work out 3 cp di kre-alkalyn da 750 mg+ 6 cp di bcaa.
Prima di andare a letto 1 cp di zma.
Vi chiedo scusa in anticipo per qualche cavolata che ho scritto e vi ringrazio per tutte le critiche e i consigli su cosa aggiungere/togliere
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