Gainer pre-wo e a Colazione

[Giuseppe80]

Buongiorno a tutti,
avrei una domanda da porvi, dato che a settembre inizierò un programma per aumentare la massa, mi hanno consigliato di assumere come Gainer il True Mass 1200 della BSN; ciò che vi chiedo è se è utile assumere un misurino appena sveglio, dato che dopo un'ora circa mi alleno, o se è meglio assumere un misurino di Whey con un frutto, e tutt'al più nel pomeriggio usare il True Mass come spuntino.

Secondo voi è sbagliato assumere un Gainer a colazione, che nel mio caso sarebbe anche un pre-wo?

Grazie mille.

[gendarius]

Il gainer è cibo e andrebbe assunto solo quando con la dieta non riesci ad assumere le kcal necessarie, vuoi perché non hai fame o vuoi perché non hai tempo di mangiare solido. Ciò non vuol dire "sono troppo pigro per prepararmi qualcosa meglio il gainer".

Orientati su uno con pochi ingredienti e pochi zuccheri, che non sia sbilanciato eccessivamente sui carbo.

Un'alternativa è comprare avena istantanea e proteine in polvere e farlo tu stesso: sicuramente più economico e con meno "porcheria" dentro.

[Giuseppe80]

Grazie mille Gendarius,
il principale motivo, per cui optavo nell'assunzione del gainer a colazione, è per una questione di tempo nel prepararmi il pasto, pensavo anche che lo digerirei meglio rispetto ai cibi solidi, dovendomi allenare un'ora dopo il risveglio.

Grazie ancora.

Il gainer è cibo e andrebbe assunto solo quando con la dieta non riesci ad assumere le kcal necessarie, vuoi perché non hai fame o vuoi perché non hai tempo di mangiare solido. Ciò non vuol dire "sono troppo pigro per prepararmi qualcosa meglio il gainer".

Orientati su uno con pochi ingredienti e pochi zuccheri, che non sia sbilanciato eccessivamente sui carbo.

Un'alternativa è comprare avena istantanea e proteine in polvere e farlo tu stesso: sicuramente più economico e con meno "porcheria" dentro.