Devo fare una lunga ed impegnativa escursione in montagna (7/8ore) e pensavo di utilizzare del vitargo.
Lo ho sempre usato in sala pesi quindi non ho idea dei dosaggi da utilizzare in uno sforzo prolungato.
20/30grammi all'ora potrebbero andare bene? Posso aggiungere un po' di fruttosio o è meglio assumerlo da solo?
Potassio/magnesio/sale?
Lo ho sempre usato in sala pesi quindi non ho idea dei dosaggi da utilizzare in uno sforzo prolungato.
20/30grammi all'ora potrebbero andare bene? Posso aggiungere un po' di fruttosio o è meglio assumerlo da solo?
Potassio/magnesio/sale?