Vitargo per sport di endurance

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  • Troy Bayliss
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    • Nov 2007
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    Vitargo per sport di endurance

    Devo fare una lunga ed impegnativa escursione in montagna (7/8ore) e pensavo di utilizzare del vitargo.
    Lo ho sempre usato in sala pesi quindi non ho idea dei dosaggi da utilizzare in uno sforzo prolungato.
    20/30grammi all'ora potrebbero andare bene? Posso aggiungere un po' di fruttosio o è meglio assumerlo da solo?
    Potassio/magnesio/sale?
Working...
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