organizzazione integratori in massa

[Ozn]

Ma quante discussioni hai aperto ?

Whey: delle semplici concentrate a colazione. Vanno bene anche post wo
Se vuoi andare piu' sul tecnico puoi fare concentrate a colazione e isolate dopo l'allenamento
Lascia perdere i gainers. Prenanna non fondamentale

Controlla la dieta prima di pensare all'integrazione

[matteb88]

Si ho sbagliato.. Pensavo di averle aperte distintamente

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[Ozn]

Si ho sbagliato.. Pensavo di averle aperte distintamente

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Le hai aperte distintamente! E' per quello che ho unito
Ne basta una

Grazie

[matteb88]

Ah scusa.. Grazie per i consigli!

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[enzo73]

i fiocchi devi cuocerli...

Perchè ? Nel Muesli non sono presenti anche in fiocchi e consumati così nel latte freddo o yogurt ?

[matteb88]

Esatti.. Basta farli ammorbidire un po' e via..

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[mr oat]

dipende dal tipo di fiocchi che usi..

faccio l'esempio dei quaker oats la marca piu famosa...

esistono diversi tipi...

old fashioned

quick oats

instant otmeal

steel cut

tutti con tempi di cottura differenti...

in italia ne trovi di diversi tipi, per esempio i fiocchi d'avena grandi che vendono al todis anche lasciarli in ammollo non sono proprio l'ideale

[matteb88]

Io ne ho trovati un tipo alla carrefour non molto grossi che una volta lasciati 10 minuti un ammollo li mangi tranquillamente

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[mr oat]

Io ne ho trovati un tipo alla carrefour non molto grossi che una volta lasciati 10 minuti un ammollo li mangi tranquillamente

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ok allora continua cosi