O3: 1-2 g di dha+epa, va bene anche in una singola assunzione, lontana dal wo.
Vita+: 1 compressa al giorno, non 2 (forse ti confondi con il Vitamins di Isatori). Ok a colazione o pranzo. Meglio prenderla staccata dalla c, in quanto quest'ultima, più aumentano le grammature sulla singola assunzione, e proporzionalmente meno viene assorbita.
Bcaa: non stiamo a usare la calcolatrice per gli arrotondamenti: 1g ogni 10 kg di peso, e cmq almeno una decina di grammi tra pre e during.
Cmq raga dovreste leggere anche gli altri post, perchè queste sono domande che vengono fatte ogni settimana.
Vita+: 1 compressa al giorno, non 2 (forse ti confondi con il Vitamins di Isatori). Ok a colazione o pranzo. Meglio prenderla staccata dalla c, in quanto quest'ultima, più aumentano le grammature sulla singola assunzione, e proporzionalmente meno viene assorbita.
Bcaa: non stiamo a usare la calcolatrice per gli arrotondamenti: 1g ogni 10 kg di peso, e cmq almeno una decina di grammi tra pre e during.
Cmq raga dovreste leggere anche gli altri post, perchè queste sono domande che vengono fatte ogni settimana.
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