Creatina gluconato assunzione

[Sasàs]

Ciao a tutti, vorrei dare più volume alle braccia ed ho pensato di assumere un po' di creatina. Mi ritrovo due sacchi di creatina gluconato della Myp*****n. Come posso assumerla?

[Elgaldil]

S vuoi dare più volume alle braccia allena meglio/di più le braccia e alza l'intensità di spinte e trazioni

[Sasàs]

S vuoi dare più volume alle braccia allena meglio/di più le braccia e alza l'intensità di spinte e trazioni

Vorrei dare una spinta in più

[Giampo93]

Non è certo con la creatina che volumizzi le braccia eh