consiglio su come ragruppare gli integratori

[luca36]

salve a tutti ,ho sempre dei dubbi su come assumere gli integratori diciamo che a volte ho dei presentimenti nel caso sbaglio , mi affido a voi esperti
Whey Gold Standard 30G ogni giorno

Con-Cret 2 misurini al giorno nei giorno ON 30 min prima (dubbio assunzione)

Cellucor C4 1 misurino solo nei giorni ON 30 min prima

XCESS 2 pasticche prima della colazione e 2 durante il pomeriggio, ogni giorno come brucia grassi e il liquido in ecesso nella pancia

vorrei optare per degli amino della Modern BCAA (dubbio assunzione)

come multi vado con ANIMAL PACK un pack ogni giorno prima della colazione
attendo qualcuno che mi suggerisce oppure mi dia dei consigli a riguardo, sia nelle assunzioni ,ed anche se ce il bisognio di eliminare qualcosa oppure proseguire, grazie a tutti attendo con piacere

[enzo73]

[QUOTE=luca36;9511695]salve a tutti ,ho sempre dei dubbi su come assumere gli integratori diciamo che a volte ho dei presentimenti nel caso sbaglio , mi affido a voi esperti
Whey Gold Standard 30G ogni giorno E' cibo quindi possono essere 0grammi, 30 gr, 60 gr. Usale per raggiungere la quota proteica.

Con-Cret 2 misurini al giorno nei giorno ON 30 min prima (dubbio assunzione) 1 misurino pre , 1 post . Nei giorni off quando vuoi

Cellucor C4 1 misurino solo nei giorni ON 30 min prima OK

XCESS 2 pasticche prima della colazione e 2 durante il pomeriggio, ogni giorno come brucia grassi e il liquido in ecesso nella pancia Non lo conosco ma credo vada bene .

vorrei optare per degli amino della Modern BCAA (dubbio assunzione) Prendi quelli classici in polvere 2.1.1. Pre e during 1gr almeno per chilo di peso

come multi vado con ANIMAL PACK un pack ogni giorno prima della colazione
attendo qualcuno che mi suggerisce oppure mi dia dei consigli a riguardo, sia nelle assunzioni ,ed anche se ce il bisognio di eliminare qualcosa oppure proseguire, grazie a tutti attendo con piacere [/QUOT I multi andrebbero presi dopo i pasti e con fonte di grassi se contengono vit D

[brosgym]

Quoto, i termo farei solo al mattino

Ovviamente sarà un errore di scrittura di Enzo ma 1g x 10kg di peso!

[enzo73]

Si Bros , ovviamente hai ragione

[luca36]

grazie enzo73 ora tutto più chiaro specie nelle assunzione della con crete , ti volevo chiedere sui BCAA mi consiglieresti quelli della modern? oppure altro grazie

[Nic_97]

Bcaa sono ottimi i 4+ (instant in polvere, io utilizzo quelli) sennò anche in pillole; altrimenti san direi

[enzo73]

Sinceramente ho usato i Modern ,ma non sentito maggior recupero . Sono passato ai 4+ in polvere e non ho più cambiato

[luca36]

Scusate ma sono della EXTREME barattolino giallo?

[enzo73]

sono questi

[Ospite]

Scusate ma sono della EXTREME barattolino giallo?

Gli extreme sono in rapporto 8:1:1. Prendi i normali 2:1:1 che ti ha linkato Enzo.

[luca36]

grazie benissimo ottimo lavoro!, come dosaggio dovrei seguire le loro indicazioni oppure come consiglia Enzo pre e during ? perché loro riportano in misurino al giorno

[Ospite]

grazie benissimo ottimo lavoro!, come dosaggio dovrei seguire le loro indicazioni oppure come consiglia Enzo pre e during ? perché loro riportano in misurino al giorno

Puoi berli during. Almeno una decina di g, quindi 2 misurini.

[luca36]

Thanks