Whey, Bcaa, creatina e aiuto su eventuale termogenico

[maxdinno84]

Salve a tutti,
sono da poco entrato nell'ottica di darmi una sistemata (qui trovate le foto e i miei dati, per farvi un idea di come sto messo male...)

http://www.bodyweb.com/threads/446249-Dubbio-tra-massa-e-definizione-con-foto

Ho già postato nella sezione dieta per gettare le basi di un lungo percorso, ora chiedo a voi esperti, Per quanto riguarda l'integrazione:


Whey: le utilizzerò solo al bisogno, per raggiungere, come consigliatomi da un'altro utente esperto, i 2gr/kg di proteine

BCAA: ho quelli della Scitec 2:1:1 , è il caso di utilizzarli?

Creatina: monoidrato, sempre della Scitec, è il caso di utilizzarla?

Termogenico: data la mia situazione, pensate sia opportuno il suo utilizzo?

Grazie a chiunque mi voglia aiutare

[Ospite]

Salve a tutti,
sono da poco entrato nell'ottica di darmi una sistemata (qui trovate le foto e i miei dati, per farvi un idea di come sto messo male...)

http://www.bodyweb.com/threads/446249-Dubbio-tra-massa-e-definizione-con-foto

Ho già postato nella sezione dieta per gettare le basi di un lungo percorso, ora chiedo a voi esperti, Per quanto riguarda l'integrazione:


Whey: le utilizzerò solo al bisogno, per raggiungere, come consigliatomi da un'altro utente esperto, i 2gr/kg di proteine ok

BCAA: ho quelli della Scitec 2:1:1 , è il caso di utilizzarli? In polvere consiglio gli Instant + di 4+; in compresse 4+, Isatori, Natroid,...

Creatina: monoidrato, sempre della Scitec, è il caso di utilizzarla? Consigliabile una monoidrato creapure o creasolv, es. SAN, Isatori, Natroid

Termogenico: data la mia situazione, pensate sia opportuno il suo utilizzo? Nel tuo caso sono soldi buttati

Grazie a chiunque mi voglia aiutare

.

[Elgaldil]

I lascerei perdere anche la creatina

[maxdinno84]

The shadow grazie per la risposta esaustiva, Elgadil perchè me la sconsigli la creatina?

[dr.luke]

Concoedo con elgaldil, è inutile anche secondo me, non ti serve a nulla ora, devi pensare solo alla dieta e ad allenarti seriamente e pesantemente.

[Nic_97]

max mi sembra di aver capito che li hai già gli ammino della scitec, se è così io penso che non abbia un gran senso lasciarli li ad andare a male! Per le prossime volte segui il consiglio di the shadow (io infatti uso gli instant + in polvere che sono ottimi)

[maxdinno84]

si, quando ho preso le whey ho preso anche bcaa e creatina (tutto scitec). per le prossime volte seguirò il consiglio

poi se qualche anima pia potesse darmi una mano con la mia prima scheda ve ne sarei davvero grato

http://www.bodyweb.com/threads/446382-consigli-su-prima-scheda-allenamento-a-casa-con-manubri-bilanciere-e-panca

[Simba76]

Concordo lascia perdere il termogenico...e lascia perdere anche la scitec. Ho provato in passato sia la crea che un altro piao di integratori...livello infimo!

[Elgaldil]

The shadow grazie per la risposta esaustiva, Elgadil perchè me la sconsigli la creatina?

Perche nella tua situazione non ti serve... Mangia bene e allenati con costanza.