Neofita ed integratori :)

**Sergio** · 29-04-2003, 02:53:49

Vanno benissimo quelli , se vuoi una ottima cosa dal nuon rapporto qualità prezzo allora vanno benissimo anche le OPTIMUM NUTRITION oppure se vuoi delle Super Proteine prova le AST VP2 .
Sorry, m'è scappato anche il link

***swanz*** · 29-04-2003, 10:52:38

Re: Neofita ed integratori

Ascoltami... nessun integratore sopperisce ad una dieta scadente.
Si chiamano integratori e non farmaci

Vedi di sistemare la dieta per prima cosa. Un novizio non dovrebbe nemmeno sapere cosa sono gli integratori.

Assumere proteine come polveri o come cibo è la stessa cosa.
Le proteine le puoi ottenere benissimo dal cibo, non c'è bisogno di andarle a comprare.

Al massimo compra un integratore di BCAA, ma sistema al dieta prima.

**Sl@sh** · 29-04-2003, 15:16:30

grazie mille...

per la dieta non ci dovrebbero essere problemi... studio farmacia...e dopo scienza dell'alimentazione e chimica dell'alimentazione non ho problemi a farmene una a misura

il problema è che non sempre riesco ad apportare un adeguata percentuale di proteine...
cerco di evitare la carne rossa troppo spesso... preferendo il pesce o i legumi come fonte aminoacidica, che però non sono efficaci allo stesso modo

per questo chiedevo un integratore proteico

**uraia** · 29-04-2003, 15:29:16

Re: Re: Neofita ed integratori

Originally posted by swanz
Ascoltami... nessun integratore sopperisce ad una dieta scadente.

Vedi di sistemare la dieta per prima cosa. Un novizio non dovrebbe nemmeno sapere cosa sono gli integratori.

Al massimo compra un integratore di BCAA, ma sistema al dieta prima.

non sono daccordo con la scelta dei bcaa

mangia e integra con un buon multivitaminicomin ad alto dos

**Sergio** · 29-04-2003, 18:08:33

Fhhhhhhhh......

I soliti discorsi......

Proprio perchè è all'inizio dovrebbe aiutarsi con delle Proteine

, essendo all'inizio è più facile che non sia in grado di ottimizzare una dieta in maniera perfetta.

***swanz*** · 29-04-2003, 18:11:39

Originally posted by Sl@sh
grazie mille...

per la dieta non ci dovrebbero essere problemi... studio farmacia...e dopo scienza dell'alimentazione e chimica dell'alimentazione non ho problemi a farmene una a misura

il problema è che non sempre riesco ad apportare un adeguata percentuale di proteine...

Allora il discorso cambia.
Prendi pure le prote in polvere.

Segui i consigli di Sergio.

**uraia** · 29-04-2003, 18:15:53

IN EFFETTI UN'INTEGRAZIONE DI PROTEINE EXTRA NN GUASTA MAI
MA AGGIUNGI UN MULTIVIT.

**Sergio** · 29-04-2003, 18:31:46

Ok, Up per il Supradyn !

Proteine senza esagerare poi io consiglierei della glutammina e per i ramificati li prenderei in considerazione solo se l'allenamento è molto intenso.

**NaturalMan** · 29-04-2003, 21:39:23

se proprio vuoi integrare con delle pro scegli un prodotto con solo proteine .... evita i cocktail con crea,gluta, vit x vit y il loro prezzo non giustifica la loro reale efficacia..... scegli solo delle ottime e pure proteine meglio se una miscela di whey+caseine ma solo proteine.... non ti assillare con la carenza proteica, pre crescere è più che sufficiente stare sotto i 2 gr (1,4-1,6) kg/ff.....
per il multi vitamico affidati alla natura, eviti ogni forma di ipervitaminosi e possibil isquilibri, ed in più hai il privilegio di addentare una bella mela

.....

Byeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

**Sl@sh** · 30-04-2003, 00:37:00

cioè è inutile che prendo quelli "integrati" con creatina, carnitina, etc?

mejo quelli al 90% di proteine?

non vorrei affaticare i miei reni

**Sl@sh** · 30-04-2003, 00:48:51

vabè allora vada per EAS - Simply Protein

casomai ne prendo un po di meno

**Sigfrido** · 30-04-2003, 02:16:29

Re: Neofita ed integratori

Originally posted by Sl@sh
Salve

Ho 25 anni, alto 1.84 peso 60Kg (ho il metabolismo che galoppa )

da 2 mesi ho iniziato con la palestra per mettere un po di massa e per muovermi un po', visto che sono la sedentarietà fatta persona...

avevo pensato di acquistare un integratore proteico per aiutarmi... visto che faccio una dieta poco controllata...

non vorrei esagerare con le dosi e le percentuali...
avevo pensato a dei prodotti con circa il 70% di proteine che hanno anche qualche ramificato, vitamine, creatina, carnitia, taurina etc. etc....

come indicazioni ho avuto

EAS - Precision Protein
Twinlab - Super Whey Fuel

Ce qualche altro prodotto che mi consigliate?
Premetto che mi interessano i prodotti migliori, sono un po fissato sull'alimentazione

Grazie mille a tutti