Fosfatidilsetina

[Danielish]

Salve, dato che e un periodo particolarmente stressante e mi alleno circa 5/6 volte la settimana volevo integrare con la fosfatidilserina per abbassare un pochino il cortisolo.
Vorrei però capire quando e quanta assumerla, leggendo su internet e qui sul forum consigliano dai 500 fino ad arrivare 800mg al giorno.

[enzo73]

L'ho usata 2/3 anni fa . 750 mg al giorno . Personalmente ,aldilà di dolori ai gomiti , non ho visto dopo due mesi di uso quotidiano risultati tangibili.
p.s: studi che hanno usato fosfatidilserina derivata dalla corteccia celebrale bovina ha avuto buoni effetti contro il cortisolo; quella estratta dalla lecitina di soia ( integratori in commercio) non ha avuto effetti di sorta

[Danielish]

Capisco, in che modalità la assumevi

[enzo73]

Prendevo 1 cps da 250 mg dopo i pasti . per 15 gg 2 volte poi 3 volte al dì

[Danielish]

bene stessa cosa anche nei giorni di allenamento perchè leggevo che molti la assumono pre.wo

[topscorer]

Con la PS spendi un botto per dei risultatimodesti, se vuoi controllareilcortisolo prendi de 7HO, tipo il Reduce XT o il Nolvadren che ha anche l'AI.

[signdudy]

Ti posso dire che a quel dosaggio ci fai ben poco...io ho fatto periodi anche ad. 1,6 gr - 2 gr al giorno e qualcosa faceva...significava prendere 8-10 gr di polvere che generalmente è al 20 %....


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[Danielish]

Con la PS spendi un botto per dei risultatimodesti, se vuoi controllareilcortisolo prendi de 7HO, tipo il Reduce XT o il Nolvadren che ha anche l'AI.

Il novaldren già preso e mi sono trovato bene però sto facendo il periodo di stacco di un mese quindi dovrei teoricamente riprenderlo il 15 Luglio, tu dici che sarebbe meglio il reduce xt per il discorso cortisolo

[topscorer]

Il Nolvadren ha pure l'arimistane, il Reduce solo 7HO, io personalmente mi son trovato meglio col Nolvadren.

[Danielish]

OK quindi aspetto il 15 luglio e prendo il novaldren

[topscorer]

Si, se vuoi qualcosa di piu blando da prendere mentre fai lo stacco prendi della vitaminaC, sopratutto post wo e mattino appena sveglio.

[storm 011]

Gli antiossidanti meglio evitarli post wo..


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[topscorer]

Meglio evitarli pre.
Lavitamina C è un buon controllore del cortisolo a prezzo contenuto.