Puo andar bene?

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    Puo andar bene?

    nel post wo:

    - subito dopo: mix di bcaa+glutammina+creatina+destrosio

    - dopo 20/30 minuti: maltodestrine 40 gr+whey 30 gr

    Le maltod potrebbero ridurre la velocità d'assimilazione delle whey?
  • Sergio
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    #2
    Ok...
    Volendo puoi anche non prendere la maltodestrina o prenderne poca in attesa del prossimo pasto utile.



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      #3
      Originally posted by Sergio
      Ok...
      Volendo puoi anche non prendere la maltodestrina o prenderne poca in attesa del prossimo pasto utile.
      ma tutti raccomandano i carbo dopo il wo...

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      • Sergio
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        #4
        Originally posted by FIGHT CLUB
        ma tutti raccomandano i carbo dopo il wo...

        Difatti li prendi con la creatina (Quello che mi hai detto per lo meno)



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