Quali sono secondo voi i migliori aminoacidi ramificati?

[Zer0C00L]

Ragazzi, quali aminoacidi ramificati assumete post work e come vi trovate?

[Ospite]

Io li assumo per work intra work ... Qualità kyowa o Ajinomoto...
Provati sia in compresse che in polvere... Attualmente uso instant di 4+nutrition


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[-Jack-]

4+.


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[Zer0C00L]

-Quando e quanto vanno assunti? (Compresse, Peso 73 kg)
-Io prendo anche il C4, 30 min prima dell'allenamento, potrebbe interferire?

[-Jack-]

1g ogni 10kg come dosaggio minimo.

nessuna interferenza.


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[Zer0C00L]

Mettiamo che devo prendere 8 compresse da 1g ciascuna, posso distribuirle in prima (4cpr), durante (2cpr) e dopo (4cpr) l'allenamento? E nei giorni off?

[robybaggio10]

Mettiamo che devo prendere 8 compresse da 1g ciascuna, posso distribuirle in prima (4cpr), durante (2cpr) e dopo (4cpr) l'allenamento? E nei giorni off?

Non puoi. Semplicemente perche' 4+2+4=10.

[Zer0C00L]

Si scusa, volevo dire 3+2+3. ��

[-Jack-]

ma perche devi per forza prenderle dopo?


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[Zer0C00L]

ma perche devi per forza prenderle dopo?


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

Beh fondamentalmente per ristabilire le riserve di energia e favorire la sintesi proteica, no?

[robybaggio10]

Beh fondamentalmente per ristabilire le riserve di energia e favorire la sintesi proteica, no?

Dopo l'alleamento usi per caso delle whey?

[Zer0C00L]

Dopo l'alleamento usi per caso delle whey?

No, non uso le whey perche dopo circa 30 min ceno

[Ospite]

Se ceni dopo 30 min, Instant+ di 4+ during e passa la paura.

[Zer0C00L]

Meglio un rapporto di 4:1:1 o 2:1:1?

[Ospite]

Meglio un rapporto di 4:1:1 o 2:1:1?

.