Pre wo e during

[Liucbombix]

Buonasera ragazzi, allora ho provato a prendere un pre wo e un during (amino energy) ma sono troppo sensibile agli stimolanti e praticamente non dormo la notte. Volevo sapere cosa mi consigliate per un pre wo e qualcosa da prendere durante l'allenamento? Mi avevano consigliato tre prodotti della Evogen (EVP, Aminoject, Cell Kem) per pre, during e post ma sono davvero troppo costosi per me in questo momento. Volevo anche iniziare a prendere della creatina, e farlo in modo da non doverla staccare quindi con dosaggi bassi, penso prenderò la kre. Io peso 80-82kg quale dosaggio mi consigliate? Ho letto la guida manuale però le info sui dosaggi si riferivano a molto tempo fa, 6gr al giorno potrebbero andare?

[Ozn]

I pre wo non sono indispensabili, ne puoi fare a meno
Al massimo prendi dei bcaa
Per la crea: le guide sono quelle, attieniti a quanto indicato