HMB...consigli, pareri

[marcoriva08]

Buon giorno
Sono di nuovo a disturbarvi per un quesito.
Ho acquistato HMB in capsule da 500 mg.
Fin d'ora assumeno 1 gr ad ogni pasto.
Ieri l'istruttore in palestra mi ha consigliato di dividere metà prima e metà dopo l'allenamento.
Voi che ne pensate?come lo assumereste?
Grazie per i consigli

[DinoComo]

Io sono in cut, 3gr pre wo.

[marcoriva08]

ti sei trovato bene con questa tipologia di assunzione?quantot empo prima del wo?

[DinoComo]

Sono supp difficili da valutare, si spera che preservino la massa magra quando ci si allena in ipo.
Non posso dirti piu' forza, maggiore energia o cose del genere, guardandomi allo specchio mi vedo meglio, la maggior parte del merito è della dieta, puo essere che l'hmb mi abbia risparmiato un po' di magra.

[tutto92]

Io lo sto usando in cut, inizialmente a 3 grammi non lo sentivo molto, ho aumentato il dosaggio a 5 grammi e qualcosa sento, effetto comparabile a quello della creatina visivamente , poi che risparmi massa magra bisogna avere fede ,,, come in dio...

[brosgym]

Solo postwo 2-3g....

[Greg999]

Se sei in cut pre-wo, se sei a digiuno a comunque non prendi aminoacidi o proteine.