Gainer? Come utilizzarlo?

[Peppe95]

Salve ragazzi,toglietemi un dubbio, ma il gainer come va usato? Cioé mi spiego meglio, in un gainer ad esempio c é scritto che una dose giornaliera é di 1000 calorie con 120gr di cho e 70 di pro (sto sparando), ma uno deve prendere una dose al giorno?
Il mio istruttore mi ha detto di prendere il gainer con un mac di 80 gr di cho, ma se preso cosi a che serve? Tanto vale prendersi un 2 banane e le pro in polvere!

Spero che mi aiuterete a capire questo mio dilemma

[Manx]

domanda insensata E' cibo, e se lo vuoi prendere (non è assolutamente obbligatorio...anzi lo sconsigliamo) come tale va considerato...ci sono decine di discussioni recenti sull'argomento. Perchè vuoi prenderlo? Se raggiungi le kal giornaliere con i cibi soli...non serve assolutamente a nulla...il tuo istruttore, inoltre, come ha "giustificato" questo consiglio...?
che cos'è un "mac"...?!

[MaxImame]

Ragazzi state attenti con queste cose . Se avete una dieta normale senza deficit calorici e prendete il gainer tutti i giorni pensando di diventare muscolosi, sappiate che invece diventerete ciccioni . E non scherzo . I gainer poi sono delle bombe, dei tiramisù da bere .Cioè cacchio 1000 calorie alla botta impiegate un mese a diventare obesi .

[Peppe95]

domanda insensata E' cibo, e se lo vuoi prendere (non è assolutamente obbligatorio...anzi lo sconsigliamo) come tale va considerato...ci sono decine di discussioni recenti sull'argomento. Perchè vuoi prenderlo? Se raggiungi le kal giornaliere con i cibi soli...non serve assolutamente a nulla...il tuo istruttore, inoltre, come ha "giustificato" questo consiglio...?
che cos'è un "mac"...?!

Non voglio prenderlo xD era solo curiosità xD, comunque ho sbagliato a scrivere, dovevo scrivere "max" e non mac xD

[Peppe95]

Ragazzi state attenti con queste cose . Se avete una dieta normale senza deficit calorici e prendete il gainer tutti i giorni pensando di diventare muscolosi, sappiate che invece diventerete ciccioni . E non scherzo . I gainer poi sono delle bombe, dei tiramisù da bere .Cioè cacchio 1000 calorie alla botta impiegate un mese a diventare obesi .

Nono io il deficiet calorico ce l ho, era solo un dubbio, siccome molti dicono di utilizzare il gainer per prendere peso vistk che ha molte calorie, ma il mio istruttore diceva di prenderne ad esempio post allenamento con un valore max di 80 gr, non capivo il senso di questo prodotto visto che tale grammatura si ci arriva benissimo con l alimentazione xD

[MaxImame]

Nono io il deficiet calorico ce l ho, era solo un dubbio, siccome molti dicono di utilizzare il gainer per prendere peso vistk che ha molte calorie, ma il mio istruttore diceva di prenderne ad esempio post allenamento con un valore max di 80 gr, non capivo il senso di questo prodotto visto che tale grammatura si ci arriva benissimo con l alimentazione xD

Ma se sei in deficit, un gainer non ha senso . Non lo dico a te , al tuo istruttore . Se sa che sei in deficit e ti dice di spararti 1000 calorie di gainer al giorno, così per gioco, vuol dire che non capisce una fava . Lascia perdere. Io anni fa commisi l'errore di prendere gainer a manetta con una bf che non me lo permetteva ( da neofita certe cavolate le fai, se nessuno ti dice come funzionano le cose ) , e me lo aveva consigliato proprio uno pseudo istruttore . Bene , diventai il figlio di Galeazzi in pochissimo tempo . Continua col cibo solido

[Manx]

un gainer post allenamento è insensato o quasi a prescindere...sia in iper che in ipo.... pieno di grassi e zuccheri al 99%.
P.S. hai scrito mac, perchè pensavi al big mac?

[MaxImame]

un gainer post allenamento è insensato o quasi a prescindere...sia in iper che in ipo.... pieno di grassi e zuccheri al 99%.
P.S. hai scrito mac, perchè pensavi al big mac?

Un gainer

[Manx]

Un gainer

guarda, tra una sbobbia in polvere preferierei un big mac o un whopper, meglio ancora un bel kebab

[MaxImame]

Assolutamente. Almeno magni .

[Peppe95]

un gainer post allenamento è insensato o quasi a prescindere...sia in iper che in ipo.... pieno di grassi e zuccheri al 99%.
P.S. hai scrito mac, perchè pensavi al big mac?

Forse saró una delusione, ma il mc donald mi fa completamente schifo xD

[MaxImame]

Forse saró una delusione, ma il mc donald mi fa completamente schifo xD

Sono d'accordo.







Meglio il Burger King.

[Peppe95]

Sono d'accordo.







Meglio il Burger King.

Esattamente, comunque potreste farmi un favore? Nella sezione "dieta" c é una mia discussione che si chiama "pareri dieta", ho messo una foto alla fine, potrestw dirmi se mi conviene ancora sgrassare o fare di nuova massa?

[antonio_90]

sperienza personale:io il gainer l ho usato per qualche mese e tempo di finirlo nn l ho piu preso.roba davvero inutile.il gainer va usato in maniera esagerata se vuoi avere risultati.tipo il mio ne consigliava 250 gr al giorno..per assumere alla fine 47 gr di pro.mangia tanto e bene e va bene lo stesso.se proprio non riesci a raggiungere la tua quota con il cibo vai su delle pro isolate che sono mille volte piu utili .personalmente mi gonfiava.post allenamento sparati cibo solito al posto di un gainer