Consigli integrazione per periodo di definizione

[MaxImame]

Visto che hai i bcaa, potresti prenderli pre-during e post workout prendi le proteine in polvere. Prendi una marea di integratori e ti perdi nel post workout, dove hai veramente bisogno di proteine complete ( questo a meno che tu non ceni immediatamente dopo )

[ritex]

Scusa ma nel post prendi solo i bcaa? Se é cosí non vedo il senso

BCAA e glutamina..se nò dimmi tu come settare a seconda di questi integratori che ti ho citato prima

[ritex]

Visto che hai i bcaa, potresti prenderli pre-during e post workout prendi le proteine in polvere. Prendi una marea di integratori e ti perdi nel post workout, dove hai veramente bisogno di proteine complete ( questo a meno che tu non ceni immediatamente dopo )

Sisi ho capito il tuo discorso.
Alcune volte mi alleno la mattina e finisco verso le 12 e altre volte alle 20 e ceno appena finisco

[Ozn]

BCAA e glutamina..se nò dimmi tu come settare a seconda di questi integratori che ti ho citato prima

Sono due pagine che te lo dico: bcaa tutti pre, dopo carbo e pro. Punto
Anche se mangi cibo solido il discorso non cambia. Se poi vuoi buttare i soldi fai come vuoi
Glutammina inutile: anche in questo caso soldi sprecati

[ritex]

Sono due pagine che te lo dico: bcaa tutti pre, dopo carbo e pro. Punto
Anche se mangi cibo solido il discorso non cambia. Se poi vuoi buttare i soldi fai come vuoi
Glutammina inutile: anche in questo caso soldi sprecati

Probabilmente hai le tue informazioni e i tuoi studi per dire questo e sono concetti sacrosanti, però sò anche che la gluta in definizione ha un ruolo non dico indispensabile però aiuta a combattere il catabolismo nei periodi di lowcarb..

[ritex]

Visto che hai i bcaa, potresti prenderli pre-during e post workout prendi le proteine in polvere. Prendi una marea di integratori e ti perdi nel post workout, dove hai veramente bisogno di proteine complete ( questo a meno che tu non ceni immediatamente dopo )

Perfetto allora farò come dici ..
Poi dipende sempre dagli orari di allenamento