Vorrei qualche consiglio su come utilizzare al meglio il vitargo perchè non lo ho mai usato e non lo conosco molto bene.
Stò seguendo una carb cycling e alcune volte (purtroppo mi alleno sempre in orari diversi e non riesco sempre a pianificare perfettamente il pasto prewo) mi fa comodo sorseggiare durante l'allenamento una bevanda contenente 20gr di destrosio e 20gr di bcaa. A piccoli sorsi per evitare picchi glicemici.
Per il mio scopo vanno bene 20 gr di vitargoal posto del destrosio? Posso eventualmente assumerlo tutto prima del wo, visto che non da picchi glicemici?
Per il postwo tengo lo stesso dosaggio del destrosio?
Stò seguendo una carb cycling e alcune volte (purtroppo mi alleno sempre in orari diversi e non riesco sempre a pianificare perfettamente il pasto prewo) mi fa comodo sorseggiare durante l'allenamento una bevanda contenente 20gr di destrosio e 20gr di bcaa. A piccoli sorsi per evitare picchi glicemici.
Per il mio scopo vanno bene 20 gr di vitargoal posto del destrosio? Posso eventualmente assumerlo tutto prima del wo, visto che non da picchi glicemici?
Per il postwo tengo lo stesso dosaggio del destrosio?
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