per Sergio

[Allievo]

Creatina con trasporto , Glutammina , Proteine , Bcaa , Pasti sostitutivi , Cla e Tribulus.
tutti insieme vanno bene ?
aiutami consigliami le meglio marche per i vari prodotti che sono scritti sopra almeno le compro e inizio
CLA cos è? marca ?
Un ultima cosa aiutami per la somministrazione dei vari prodotti ?ore? pasti? dosi? sono un 1.83 per 80kg mi alleno 4 volte a settimana ! ti ringrazio per ituoi consigli ...!!!!!1 GRAZIE MILLE

[Sergio]

Non chiedetemi pareri e preferenze per le varie marche , devo essere imparziale .

[phoenix]

CLA:

http://www.musclenutrition.com/cgi-bin/forumdisplay.cgi?action=topics&forum=Dieta&number=11&DaysPrune=20&LastLogin=

Proteine: Precision Protein EAS, Simply EAS, Super Whey Fuel Twinlab
Creatina: AST Micronized
Glutammina: GL3 AST
Tribulus Fuel Twinlab
Pasti sostitutivi: Meso Tech Mucletech, Nytro Pro40 AST, Myoplex Deluxe EAS
Le dosi variano al dil à del peso edell'altezza da tanti fattori, diciamo che orientativamente puoi fare così:
Giorni di allenamento e non
2 dosi di proteine agli spuntini o a colazione
Creatina 5 grammi dopo allenamento
Glutammina 10 grammi dopo allenamente e 10 prima di dormire
TRibulus come da confezione(non ricordo da quanto sono le Twinlab)
Neio giorni di allenamento la creatina puoi prenderla durante la giornata e la glutammina solo prima di andare a letto.

[body2]

Originally posted by phoenix:
CLA:
http://www.musclenutrition.com/cgi-bin/forumdisplay.cgi?act ion=topics&forum=Dieta&number=11&DaysPrune=20&LastLogin=
Proteine: Precision Protein EAS, Simply EAS, Super Whey Fuel Twinlab
Creatina: AST Micronized
Glutammina: GL3 AST
Tribulus Fuel Twinlab
Pasti sostitutivi: Meso Tech Mucletech, Nytro Pro40 AST, Myoplex Deluxe EAS
Le dosi variano al dil à del peso edell'altezza da tanti fattori, diciamo che orientativamente puoi fare così:
Giorni di allenamento e non
2 dosi di proteine agli spuntini o a colazione
Creatina 5 grammi dopo allenamento
Glutammina 10 grammi dopo allenamente e 10 prima di dormire
TRibulus come da confezione(non ricordo da quanto sono le Twinlab)
Neio giorni di allenamento la creatina puoi prenderla durante la giornata e la glutammina solo prima di andare a letto.

Di lusso.

[gio64]

.....e se ci volessimo infilare anche ACL ...quale marca prendere........

[gio64]

.....ALC.....

[Gawain]

http://www.musclenutrition.com/mostra.php?pun=248

[Supersajan]

ma mi sebra ke sei un po insicuro o sbaglio?....dopo 7 post